如何在想看書的時候不玩手機？

---

瀉藥

最好的方法就是【隔離】了，推薦三個方法

第一、把手機放在一個眼睛看不到的地方，最好是另一個房間。不要放在兜里，因為這樣也會感受到手機的存在，它還是對你充滿誘惑。這個方法是首選

第二、一個軟體：forest。去各大應用市場搜一下就有，設置好你想不玩手機的時間，播下一粒種子，在你不玩手機的時候它就會慢慢長大，如果你玩手機，或者關閉掉了應用，樹就會枯萎。真心不錯的一個軟體，牆裂推薦

第三、又一個軟體：潮汐。基於「番茄工作法」，每專註25分鐘，休息五分鐘(可以百度一下番茄工作法)。

這個軟體的一大特色就是在工作時候有白噪音，你可以聽到海水的聲音、下雨的聲音以及森林的聲音等等，白噪音可以使你迅速安靜下來。軟體還可以開啟「沉浸模式」和forest原理一樣，離開軟體就會導致番茄時間失敗。而且這個app言值還很高哦

以上三個方法答主一直在用，效果還不錯，希望對你有用

---

當然是。。。。。。電子書咯

---

把手機玩到沒電 或者考試前一晚才複習

---

隔離，看書的時候不要帶手機，儘可能讓書和手機分離

---

。。。瀉藥。

不玩手機？

題主你可能是沒有被要求學習超星慕課。

自從有了超星，媽媽再也不用擔心我學習玩手機啦

我恨不得分分秒秒開著超星看視頻，超星視頻MD又臭又長，想想還要和它相伴三年我就。

好吧好吧，認真答一波。

想要不玩手機，最重要的就是培養自己的自制力。

這一點上我覺得Forest這個APP用著暫時不錯。

當然，一句話，玩不玩手機依舊是你自己控制的，只有你真的真的明白，不能玩手機了。真的不能玩了。你才會不玩，然後慢慢養成你的自制力。

否則，任何措施都是閑扯淡(　｀皿′)哼!!

---

我覺得首先是要培養自己對看書的興趣吧。一個真正喜歡看書的人 在看書的時候是會全身心投入的，在這個時候書反而比手機要有意思的多。

就拿我自己來說，其實我也會時不時刷刷手機，尤其是在強迫自己看書的時候，更想刷手機。但是後來越來越喜歡看書，有的時候一整天就沉浸在書里了，對手機毫無留戀了，所以我覺得大概真的是得培養濃厚的興趣吧。

另外，說到底我們之所以離不開手機，和習慣也有一定的關係吧，如果能把看書也能培養成一種習慣，尤其是當有了kindle之後，拿在手上時不時刷一下書，應該也會成為一種習慣，那這時候不玩手機就變成了一種非常自然的事啦。

---

看書的話，要是想要集中注意力，建議題主最好看紙質書或者kindle，不要用能夠娛樂的工具看。

或者乾脆泡在圖書館，手機關機或者乾脆不拿。帶一杯水，一塊手錶，一個筆記本就足矣了。看到有用的，精彩的地方一定要記下來，這樣助於記憶及注意力集中。

再就是，有想看書的感覺的時候，就要立刻去看，不要拖沓，要不然，那點微弱的小火苗可就熄滅了~ ,-)

---

可以給自己定幾個時間鬧鐘，比如工作30分鐘，休息5分鐘，然後5分鐘可以看手機，剩下的時間看書，這樣不會錯過信息，看書也比較安心

---

去圖書館不帶手機唄

---

推薦閱讀：