33歲，為什麼總失眠？
失眠和壓力的大小是沒有必然聯繫的 導致失眠的原因是多方面的 需要將你的情況詳細的描述出來才能給出合理化的建議 但大多數失眠患者都是因為失眠而失眠 為失眠而失眠
失眠的原因千萬種
同為失眠人群，推薦你一個歌單，音樂節奏配合腦中睡眠波，江湖人號稱沒人能撐過一首就可以入眠，親測沒那麼誇張，但配合冥想的確有效
網易雲搜索：Max Richter
失眠的人入睡要比其他人更努力才行，有本書有講到治癒失眠的方法，其中最重要的一點就是不論你幾點入睡，每天嚴格的遵守同一個時間起床，的確非常有效
願每一個失眠的人都能擁有好夢，當然，放下手機，閉上眼睛乖巧的認真去睡覺才是第一步
鬼知道是自己真的睡不著還是貪戀人間誘惑
首先，壓力吧，人到中年身不由己。為了家人，為了自己。
其次如何解決失眠！不要多想，生活就是這樣順其自然。晚上不要做劇烈的運動，可以跟朋友或者家人出去散步。聊天，自我感覺聊天有助於睡眠，當然跟家人聊天我總感覺好多話說不出來。所以你可以找一個人陌生人聊天，這算是一種減壓吧，還有就是開心最重要，長期失眠就出去轉轉吧！
理清思路，理解壓力，不要一個人承擔，每個人都有獨立性，你別人如果太依賴你，既毀了你自己，也毀了別人。獨立性將消解一切隔閡。放棄不必要的事情，放掉過去。看清目標的虛假，看清努力奮鬥掙扎衝突這一切的虛假，看清你究竟想幹什麼，一切都將順利，不是說你會升官發財，而是真正的平和，平和高於一切。
你的失眠可能與你的壓力有關，失眠有很多種原因造成。失眠要趁早，否則長期失眠會引起例如神經衰弱等疾病。
神經衰弱如何調理：
1、抗焦慮、抗抑鬱藥物改善患者焦慮和抑鬱，使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。
2、其他治療包括體育鍛煉，調整不合理學習、工作方式等不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力好方法。
3、注意睡眠衛生，養成良好習慣。
4、合理飲食營養補充：適當補充B族維生素、蛋白質、鈣、鋅、γ-氨基丁酸(GABA)、氨基酸等物質。
Tips:治療原則是在詳細檢查排除器質性疾病後，應用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效。青壯年、腦力勞動者、青年學生尤為多見。
25歲也失眠，與年齡無關。
你問年齡怕是問不出什麼答案
是不是壓力大，或者是其他的外在因素，你可以吃中藥調理下
因為窮
聽評書，包你睡著
二十四歲的我吃了六片艾司唑侖片 依舊睡不著
一句話 人到中年上有老，下有小，身邊都是依靠你的人，沒有你能依靠的人。
我媽40多歲開始失眠，已經很多年，沒啥壓力，可能這只是一種難以治癒的病，現在靠藥物維持
心理壓力太大吧，要是上有老下有小操心更多了，可以讓自己休息幾天出去走走看看停停。人生美好的年華已經過去一半多了，讓自己看開點，注意身體，愛護家庭
因為長大了，人無遠慮 必有近憂，一切看開了就好了，多運動，找找人生目標
不知道 我才十八
心裡有事吧，畢竟年紀在那，要考慮的東西很多，但是我還沒20為什麼要邀請我？？？
夜裡不睡的人，白天多多少少總有什麼逃避掩飾的吧，白晝解不開的結，夜裡慢慢熬
謝邀，張蕙蘭老師的瑜伽休息術了解一下?
壓力大吧，不知不覺我也33了，各種事湧上心頭，真的像天天爛醉如泥！我也天天失眠！！！！
33歲，面臨的事情無非就是來自職場和家庭，33歲，我想該是一個孩子的父親或母親了吧，33歲的你或許還是一個在職場打拚的小職員，來自上司和工作的壓力搞得你鬱鬱寡歡，本想著回到家後就可以安靜放鬆，可時候，你的寶寶會過來纏著你要抱抱，你的妻子或許會問你我讓你買的醬油你買了嗎，你突然一驚，於是再次拖著疲憊的身體下樓。飯桌上你正準備像妻子訴說你心中的煩悶，卻又被孩子的哭鬧終止。做到電腦前，繼續機械性的敲打著鍵盤，但你不的不用已經成漿糊的腦子想著什麼樣的方案能讓領導滿意，一杯兩杯的咖啡接連下肚，完成的時候早已夜深人靜，回到床上看著早已熟睡的妻子，心中萬分感慨，這就是我想要的生活嗎，這就是我所能夠給她的幸福生活嘛。可惜啊，你終究還是逃不掉柴米油鹽的麻煩，我想此時咖啡或許起了作用。一隻羊兩隻羊……，鬧鈴在耳邊想起，一天又來了……。
推薦閱讀：