女生因為跑步而使小腿粗 怎樣變細？
08-09
跑步後記得做拉伸或者練瑜伽
謝邀
繼續跑步就會變細，長時間大量的有氧運動。
你跑步感覺小腿變粗是其實是肌肉更緊緻結實了，正常現象。長時間下去你腿部維度會比之前更細。
跑步一般腿是不會變粗的，只有高強度的短跑才會，繼續慢跑每次見40分鐘這裡 保持健康飲食
我就是中考體育練的肌肉腿。 後來按摩加滾珠霜。瘦下來了
繼續跑，跑後拉伸，可以一個星期跑5天，休2天。你如果連著跑3個月，然後不跑了，腿圍度肯定細。慢慢就細了。經驗。我不知道一直跑一直跑加拉伸會不會細，沒有堅持一直跑一直跑過。
長跑不會使小腿變粗啊，跑完後拉伸就好
注意訓練完多做拉伸有助於肌肉恢復。當然小腿變粗更多來自於不正確的受力模式，骨盆歪斜也會導致下肢受力不均使小腿變粗。
跑步小腿不會變粗，你所謂的變粗只是原來缺少肌肉的小腿通過鍛煉肌肉增加了而已。你認為的好看的小腿大概是沒有肌肉線條的鉛筆腿，有肌肉線條的小腿才好看。
跑步小腿只會越來越細，但是跑前的拉伸是十分重要的，不拉伸，小腿才會越來越粗，另外，你也可以晚上睡覺前做腿部拉伸動作。
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