為什麼運動會讓人自律？
08-09
謝邀。
我不是很贊同運動讓人自律這句話，我覺得自律和任何外界都沒有關係。自律能力，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
對我來說，我從2017年7月底開始決定減肥鍛煉，我就告別了可樂、雪碧，至今沒有再喝過一口。我以前是無肉不歡，無甜不歡，開始抵制這些時算不上自律那叫強迫自己，而不是遵從自己的真實想法。
後來我開始喝純凈水，不吃油膩，隨著運動的進行，從每次3公里到我行進到10公里時，我開始想要跑馬拉松，但是我的體重還是大，所以我自己已經明白該怎麼做，現在看到那些東西我心不會動(除非超級餓，餓是不受大腦控制的)。絕大多數人跑步的熱情，都會隨著時間的推移消散，就像這個被灼燒過的夏天，經歷過烈日荼毒之後迅速的降溫。而為了想要更好的自己而產生的自律，就像跑步和節食一樣，都讓人痛並快樂著，它讓你和貪慾、惰性抗爭，也讓你和自省、自律貼近。
自律的思維構建兩步，一個是要不要做對的並且適合自己的事，另一個是要不要堅把這個事堅持做下去！一個是分析判斷，一個是付諸實踐！堅持運動本身就是一個需要正確理解的事，不是盲從隨眾，不是心血來潮！把這些分析明白的人，不運動我想也也不妨礙他自律！我覺得並不是先運動後自律的！只不過沒有自律習慣的人，習慣認為我堅持運動了，就會改變人生，洗心革面，不久就可以高富帥附體，迎娶白富美，走向人生巔峰了！人總要給自己一個沒做過的認為簡單點的切入點！但大多數人最後發現堅持運動一點也不簡單啊！最後回到原點！突然想到作為都這個點還抱手機不睡覺的人，我應該是自律性不強的人，沒啥長期堅持的運動！貌似不應該來回答問題，不好意思走錯門了，勿怪！
運動需要長期堅持，一旦堅持運動，人就每天要督促自己運動，自然而然的就養成了自律的好習慣了唄
運動是一項周期性的活動，會促進多巴胺分泌，讓你感到更愉快。每完成一次訓練任務後，腦部會分泌出「獎勵」的感覺，這會使你對自己的自制力更加有信心。
對這份「獎勵」的驅使不僅會讓你保持運動，還會讓你在其他方面的自控能力更強。
畢竟，懶只是一個念頭的事。誰說的，即使健身也有時候會忍不住吃點夜宵什麼的
運動不會使人自律。兩者沒什麼特別的關聯。但一定程度上，自律的人往往對自己有要求，會運動，樂於健身。
我不太同意這句話的邏輯。從某種程度上來說，堅持運動是人自律的一種表現。 同時，堅持運動會讓人的身體機能和新陳代謝更加規律化，是自己的生活更有節奏感，也讓自己面對生活更有信心。所以，運動確實是一件好事情，但這句話並沒有闡述正確吧。當然，也不要問我什麼是正確的，我總結不出完全正確的，但我確實希望自己能堅持運動來著，就醬紫。
至今無解。有去健身房計劃的假期感覺每天都很自律。到幾點該做啥就會去做。彷彿一切都是順從訓練來的，有一點計劃沒完成，訓練就得耽擱了，所以一直堅持。這叫自律。沒健身房計劃的時候，即使給自己寫了計劃，也做不到一半。
悲哀。
我在經常運動的時間會更加自律。我認為首先是你的運動狀態會提醒你什麼不該做，例如打球注意力不集中，就不會去熬夜。還有當你看到自己身體線條，身材好了，就沒那麼狠心做些一時痛快的事情來破壞它
自律給人自由。對於大多數現代人來說，如果堅持運動都可以做到，那再做其他的事情還有什麼控制不了的呢？
很簡單的事兒，不就是當你發現可以擁有或者是已經擁有了一個不錯的身材之後，不願意失去罷了。
運動要堅持，堅持就有了規律，自我定下來的規律叫自律
你運動就知道了
推薦閱讀：
※中年男的喜歡另外一個中年男的怎麼辦？
※錦鯉飛身酬遠志，求下聯？
※為什麼沒錢沒房的時候很開心，現在有房有車反而不開心了呢？
※有哪些住校生必備的物品？
※你聽過最搞笑的段子有哪些？