馬甲線練出了兩邊兩條，中間那條始終沒練出來是什麼原因？
08-09
平常都有隔一天跑步，每天練plank和卷腹，兩個月現在隱約可以看見川子兩邊的馬甲線了，可是中間那條始終沒有，是什麼原因呢？而且導致現在肚臍上面硬硬的，邊上兩條馬甲線中間那塊都鼓在那裡，反倒凸出來怎麼辦好？是因為胃部脂肪太多了嗎？要練什麼比較容易練出中間那條馬甲線啊？
練習硬拉
我是我中間的出來了兩邊不怎麼明顯啊
我也想知道， 兩側都有線， 就中間沒有變化。我媽居然有中間那條線，我妹也有，就我沒有。。。
我覺得吧，這個強求不來的，天資所限，其實健康就好啦
比如偶三天打魚兩天晒網的練了兩年了，估計也就這樣水平了啊我跟朋友說，快看我的小腹肌！
朋友回：只看到小腹，沒看到肌
更新，2018 August
我也是這樣 不知道後面要怎麼練了。
健身教練說是基因的原因。如果基因決定沒有那條線，怎麼練也練不出來……
我也想知道！！！！為啥中間那條死都不出來
晒圖，好分析！
我也是一樣，中間肚臍以上一塊都突出來 是硬的，不見有線出來阿。怎麼辦阿
我也有一樣的疑問，馬甲線代表的是腹直肌的突出，以及周邊脂肪的減少。個人感覺應該是中間的脂肪含量還是太高了。坐等專業的回簽。
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