封閉自己，自卑敏感，和以前的朋友都主動斷了聯繫?

08-08

因為之前考研失敗，和朋友同學主動斷了聯繫。雖然工作了，可是還是封閉自己，自卑敏感。想去做事學習，總是提不起勇氣，處在循環的受挫感和恐懼中。很想一個人聽不到任何聲音的躲起來。之前沉迷社交網路，現在看來都是些不斷證明自己的膚淺表現。麻木無知，但又知道必須要有改變，可一直在被情緒影響。身體健康也因此受影響，但還總是控制不住心煩悔恨的情緒。知道該要學習，卻可以空著眼睛一直坐在桌前，覺得自己都要騙不過去了。每天都是這樣。有反思過自己的問題。認為是不接受自己並且太看重他人的看法。可即使知道了問題的原因，還是讓人很痛苦。現在只覺得太無能，卻在改變的路上痛苦的走回頭路。不期待別人的救贖，哪怕路人給我一句冰冷的語言讓我清醒。

嗯，我曾經也考研失敗了。那段時間特別痛苦，希望所有人都忘記我，那個時候寫過一條朋友圈「就讓時光的河流靜靜將我淹滅」，之後一年我都沒再發朋友圈。

整個人特別沉默。我知道自己是出於羞愧，無顏面對江東父老，屏蔽所有人，覺得自己一無是處。真是一段特別灰暗的時光。家裡條件不好，實在沒臉讓他們出錢讓我再考一年，之後就出去工作賺錢了，為了二戰。很辛苦很辛苦，父母又心疼我又責怪我當年任性放棄了已經面試成功的三甲醫院。我特別痛苦，卻無人可傾訴，在父母面前又要裝作若無其事。

現在想來，可能是因為年少的我不足夠堅強，無法面對失敗，而能力又沒有強到可以讓自己成功。幸好，第二年我考上了，自此解封朋友圈，又再一次開啟了和朋友吃飯逛街看電影的模式。

想說，自信不是不斷開導自己而來，而是踏實付出努力收穫成功而來。所謂空談誤國，實幹興邦。堅強，也是同樣道理，經歷失敗，流過眼淚，再從摔倒的地方爬起來，才能戰勝脆弱贏得堅強。

看輕成敗，看輕別人的評價，這些東西無所謂，漫漫人生旅途中，肯定要經歷無數的起伏坎坷，個中酸甜苦辣，都要自己品嘗。眼光放長遠，這些都是小事情。

要不題主再考一次？勇敢面對自己的心，這一次不要害怕。

很久之前的問題了，不知題主現在狀態好些了沒？

題主，也許給你再冰冷的語言你也不會立馬清醒的，因為你心裡也很清楚這樣下去不行，我也有類似的狀況，沒法一下子改變，會反覆陷入惡性循環，題主，不用太過焦慮，你放空就放空，這種情況積累到一定程度有一天你自己的內心和你的身體就會真正開始想要改變了，也許這股力量還不夠強大，你可以每天看一點積極的東西，每天清晨沒那麼多人或者晚上光線比較暗人們不會那麼注意你的時候出去轉一轉，看看景色，看看生活，然後慢慢跟朋友同學聯繫，多跟他們聊天瞎扯，你心情會好一點，內心會更強大一點，不用怕，像上面答主說的我們自己的事對別人來說都沒有他們自己的事重要，慢慢讓自己開朗起來，多培養自己的自信心，會好起來的，另外你可以每天堅持跑步，晚上也可以，我的建議

現在正在這種困擾中之前的朋友自認為關係很好分享各種事情慢慢覺得朋友們不在乎自己了事情也不和自己講了跟朋友說過這種感覺答朋友不可能每天都聯繫的正常現象但是還是控制不住自己的情緒覺得大家都商量好一樣不理自己了共同的群里現在也不說話了雖然沒有退但是也不會點開消息看怕讓自己傷心現在就在慢慢讓自己消失因為自卑怕給別人發消息人家也不回人家偶爾回一句就沒了下文更讓自己難受所以刻意斷了聯繫即便偶爾有朋友發來消息也變得刻意不回原來我從來不會不回別人消息的覺得這是不禮貌的但是現在就覺得自己這樣即便慢慢消失失聯死掉也沒人在意吧就活成了行屍走肉

你可以看看哈佛大學的幸福課，裡面會有你想要的答案，網易公開課里有……

在你信任的朋友面前，承認自己的弱少。

然後，就可以繼續和他們聯繫。

否則，在2個月內，你就會得抑鬱症，早醒，整天疲勞等等。

居然和我神似，正在考慮要不要把刪掉的朋友加回來

既然都封閉了，大把時間可以自由支配，幹嘛全用來反思，想清楚自己是啥要啥就不想其他了，改變自己很難也會無所適從，找准自己定位。成功是個塔尖，站不下很多人，絕大部分人最終還是和自己的平庸言和，基於你的狀況，踏踏實實工作，從工作中找得到成就感啊，哪怕不起眼，沒有誰是廢人，也沒有誰是能人。陷入情緒而不去解決問題，會更陷入情緒。反之把注意力放在解決問題上，情緒無形中會得到化解。

網路是最害人的東西，太不真實，你可以先不急著教育，先運動、多出去走走，或者旅遊，慢慢的通過平時社交重新結交朋友