長期睡不好覺是怎麼一種感受？

08-08

本人25 男朋友26 男朋友從小就一直睡不好覺夜裡做噩夢會驚醒會大喊大叫會一身冷汗大概也是因為睡眠不好所以青春期也不怎麼長個子本人是屬於夜裡兩點鐘睡覺的第二天起床上班也能精神奕奕的人無論是大巴車還是電影院還是辦公室隨便在哪坐著都能睡著有時候半夜男朋友做夢的喊叫聲都能把我吵醒看他每天真的很憔悴也是很心疼了

神經衰弱，沒有力氣，想太多，想不開，自己為難自己。高二失眠很長時間，直接導致考場暈倒。大三也失眠，想過自殺。畢業後也失眠過，是早晨醒來的太早的那種失眠，持續一個月，人就虛脫了。

謝邀。

長期睡不好覺是讓人求生不得，求死不能的。

從小到大就睡不好。採用的方法有狂喝酒，吃藥，或者通宵坐著，或者暴飲暴食。

睡不好覺讓神經衰弱，身體疲憊，特別難過。日積月累，讓人的精神崩潰，完全沒有能力思考。

最近每天晚上都狂做夢，特別累，然後驚醒很多次，好像一夜都沒睡。白天情緒崩潰，做什麼事情都力不從心，沮喪和絕望。

能怎麼辦？目前是試著接受現實。在睡不著的時候盡量專註在當時的情緒中。既然睡不著，與其自責，不如和自己進行對話。活著本來就很辛苦了，希望能體諒這些難處，更珍惜睡著的時間。

大腦不能進入深度睡眠，最直接的後果就是神經衰弱吧。大概率是心理問題，配合心理治療。一定要理解支持他。

為了回答儘可能客觀先說明我的長期是指兩個月以上，最長也就一年半。

直觀感覺就是很緊張。別人咳嗽一聲都會默默地被嚇一跳；早上起床很費勁，不是起不來，是起得來但是累，一天都累。掉頭髮；莫名地情緒不好，別人什麼都沒做但是我就是想沖他們發脾氣，有時候可能只是對方說話聲音大了點兒或者沒有及時回復我。

其他的就是越來越容易多想，覺得自己很失敗；計劃做出來經常做不完。

可能也是當時壓力太大了，後來好好休息了一段時間就恢復正常了。

我我我！我屬於那種躺在床上老半天都睡不了覺的人，有時候白天睡午覺的時候明明已經很累了可就是睡不著，起來的時候會氣的打自己的頭，晚上的話，我在家裡睡的很舒服，但是在宿舍里就會失眠，而且基本要失眠到晚上一兩點鐘才會睡著，我覺得吧失眠的原因主要是自己在睡覺時想的太多，心事太重，又或者是沒有一個熟悉的睡眠環境，當你在睡覺時心無旁騖且有一個高質量的睡眠環境時你就能睡的很好，除此之外，也能用藥物來治療。

本人醫院查過，嚴重時中度抑鬱中度焦慮，連續失眠5年，就是一天24小時幾乎睡不著的那種，深夜，聽見室友打呼嚕磨牙說夢話，數綿羊，上無數次廁所，白天頭疼欲裂，眼睛睜不開，渾身無力，冒虛汗，記憶力減退，對任何事都喪失興趣，無數次想要結束生命，因為家人，所以很多次都忍住了。後來發現坐火車可以能睡著，就各種旅途，從沒存好錢，也吃藥，黛力新，吃了葯人感覺很輕鬆，但是藥物會影響一個人腦子的運轉，就隔三差五的吃。真是一段痛苦的回憶，失去了太多太多東西。如果你的朋友有這個情況，請多關心，多包容

謝邀。長期睡不好這種情況確實有過，真的感覺是一個晚上有48小時。這種情況第一次出現事在初二的時候，那時候學校里有同學出了事，是很驚悚那種。我本人膽子也小，晚上一直害怕，就好幾個晚上一夜沒睡等到天亮，但是我和我最好的朋友說她是不信的，她說怎麼可能你一晚為沒睡→_→不過這還不是最難受的，13歲時抑鬱，那真的是痛。抑鬱的人就是自己出不去，別人進不來。所以即使我很痛苦，但是我說不出，那段時間裡確確實實不知道睡覺是種什麼東西，一天24小時根本很少能睡上兩個小時的，頭痛欲裂。不過我很感謝那時的人，她們真的很好，雖然不能真的幫上我什麼，可現在想來都很溫暖(??ω??)。其實現在看來，睡不好我覺得大多都是心理原因，如果一個人心理很恐懼很害怕或者根本不快樂，怎麼能睡好呢，所以現在我不管三七二十一，自己困了折騰累了就睡，睡不著就一個人胡思亂想些有的沒的。所以還是開心一點吧，心情好的話即使睡不著也沒什麼很晚咯，祝你能睡個好覺~

太陽穴脹痛，眼睛睜不開。

腦子昏昏沉沉，好多事情都會忘記，宛若一隻豬

玩遊戲提不起精神，學習集中不了注意力，宛若智障。

長期睡不好覺倒是沒有，但是高中一段時間也很長時間睡不好覺，整天覺得自己特別累，渾渾噩噩的，一到晚上就很害怕睡不著。長期睡不好覺還是建議去看看醫生吧，吃些安神補心的葯可能會有用些。

黑眼圈越來越明顯了...

自從當了媽，就沒睡好過……

謝。

建議調理一下身體。

年輕睡眠應該好才對。