其他地方不胖 就小肚子很大 該怎麼減肥和有效控制食慾呢 ？

本人凈身高155 體重大概47左右 胃口比身邊的人都大很多（有時候一頓飯量都是胃口小人一天的了） 其他地方不胖 就小肚子很大 該怎麼減肥和有效控制食慾呢

這些天的減肥文章都是以文字的方式呈現。陸續有朋友說：「老郭，咱來點具體減重方式的視頻吧！」

其實我也在整理，多以視頻或是動圖的方式展現給大家，這樣讓大家看起來相比於文章就更明了。

冬季是脂肪最容易囤積的季節。因為天氣寒冷，大家都會減少運動，我們的身體也會選擇一些高熱量的食物以便於儲存能量以抵禦嚴寒。這是身體機能的自然選擇。這也就是為什麼好多朋友在冬季為什麼對火鍋情有獨鍾，而在其他季節卻不太感冒。

然而腹部是脂肪首先攻佔的一塊區域。今天給大家展現的一套專註於腰部燃脂的訓練方法——站立瘦腹操。每天保持10分鐘的瘦腹操，可以讓您在一周的時間內，腰圍輕鬆縮小3公分。