乳清蛋白吃多久才有用？
08-07
乳清蛋白吃多久有效果，這個是因人而異的。在吃的時候，還要掌握好方法，按使用說明食用，這樣才能取得最好的食用效果的，一般一個月左右就會有效果的。
乳清蛋白是從奶粉中提取的一種蛋白質，主要是用於一些蛋白質缺乏嚴重，身體免疫力低下，手術後以及產後體質虛弱的人群，可以促進傷口的癒合，增強免疫力，增強骨骼的力量，一般選擇在飯後或者吃過食物以後半個小時喝乳清蛋白粉是最好的，蛋白質只有在胃酸的分泌下吸收更好，喝完蛋白質粉以後，可以適當的吃一些新鮮的蔬菜水果，促進蛋白質的吸收。
把他看成牛肉就好 他不是葯
吃多少管用是根據你訓練，飲食來看的。
告訴你，我吃了一口就變綠巨人了~~超厲害的
那不是葯 你把它看成雞蛋牛肉就行了
如果你是說吃多久才能長肌肉的話 那你不鍛煉永遠不行 另外你如果要是說吸收效率的話 挺快的一個小時左右
乳清的吸收速度非常快，大約是在一兩個小時。不知道題主是指什麼方面。
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