小腿超級粗，這應該怎麼減？

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少做腿部無氧運動吧，親身經歷，負重深蹲，尤其是大重量的，會增加小腿緯度

但不能少運動，多做有氧運動，運動前後的拉伸及其重要

游泳也許是個塑形的好辦法

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體育生有肌肉腿 放假自己在家用瘦腿霜按摩 大腿從53到45[允悲]也算是瘦下來了 肌肉腿不容易

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肌肉的特性就是用進廢退。要想瘦肌肉：1、減少運動；2、糾正體態。其實兩者都是減少肌肉做功。

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轉移部位，

豐臀呀，瘦肚子呀，都可以，可以做腿粗運動，注意要練大腿，不然，，，哈哈哈哈哈哈，小腿越來越粗，，，

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最近我瘦腿有了突破性的進展

就是發力的時候，感覺小腿發力的點是腓腸肌和比目魚肌交界的那個點，然後腓腸肌就占發大部分的力，比目魚肌開始變瘦，腓腸肌也往上提

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我之前跟你很像！想知道方法的話來私我告訴你嘻嘻嘻

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滾珠瘦腿，強勢安利。不吹。祝你早日變瘦。

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