怎樣才能讓自己不那麼敏感自卑？

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這種性格的形成原因很多種，但大部分根源都差不多。詳細敬請參考這裡https://www.zhihu.com/question/38555974/answer/193110872

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我以前也是非常非常敏感＋自卑的人

總會覺得低人一等，覺得別人的優秀高不可攀，也許別人的一句無心之語，我會在心裡記上很久並且自責是不是自己的錯。

後來慢慢的就想明白了，生活嘛，總要自己開心就行了。

如果你羨慕別人學識淵博，那你就去多看書

如果羨慕別人身材好，那就去運動

如果羨慕別人朋友多，那就多去參加活動，拓展圈子。

世界上比我們優秀的人多了去了，但是我們可以做到比以前的自己好，比過去的自己優秀，這樣也是一種滿足 。

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首先捏(???ω???)

想要自己不再自卑的話其實方法很多

對於我個人來講最有效的辦法就是

去發現自己的長處

發現自己跟別人與眾不同的地方

因為每個人都是不同的個體

不可能所有人都完美無缺

多找找自己的優點

有必要的話也可以看看別人的缺點

「這個的話偷偷地就好了嘿嘿」

給自己一個心裡暗示

還有就是

其實你可以發現自己喜歡乾的事情

忽略比較

你要告訴你自己

如果自己喜歡的東西被套上了比較的前提

那就相當於不尊重自己喜歡的東西

自卑基本上源於比較

如果真的有一樣東西能夠讓你忽略對比

那就再好不過了

舉個例子

比如說你喜歡玩遊戲

那你就專註於玩遊戲

因為喜歡

所以基本不會放棄

因為喜歡

所以再怎麼比較也沒有意義

你不會覺得自己玩遊戲比別人爛而不去玩了

前提是你真正的喜歡

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其實啊兩個就夠了，一個是看書一個是運動。

當你的身體和腦子都被武裝起來你對自己也就有了安全感。

話有點白，但是就是這樣，書看看知名的國內外小說就好，運動就跑步吧。

雖說就兩個其實特別難做。

有些東西啊，就算知道方法也不是能改得了的，人不遇到點對自己來說的大事是沒辦法輕易改變的...

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如果你是因為丑，那就努力讓自己陽光，減肥，健身，老話說的好，一白遮三丑，一胖毀所有。

多看看世界，如果看不了世界，那就去看書，豐富自己。

顏值不夠，氣質來湊，當你端莊大方，學識淵博，你覺得你還會敏感自卑嗎？

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改變自己身上的標籤

自卑的標籤，就會讓你去找自卑的證據

要把自卑的標籤轉變成我是溫柔善良的標籤

處處找自己在乎別人感受的證據

轉苦為樂

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該自卑的時候就自卑 自卑是正常的 然後只要知道了自卑是正常的 就不會自卑了吧

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每天起床的時候，誇誇自己，

我是最好的，我是最棒的，我是值得被愛的！

有積極的心理暗示，相信自己，一起會好起來的。加油！

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多參加集體活動。在人前表演。從心裡認可自己。

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運動有益身心健康

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你知道，一旦自卑 這種東西就會刻進骨子裡

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我自己也在摸索中……

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