面對一件事情，真實反應是醜陋人性的表現，卻不是自己之前已經想好的正確的做法，怎麼克服這個缺陷？

08-05

更詳細內容，請看下方，辛苦了。
問題精簡版：很多時候在沒有遇到一件事情之前，我們覺得自己會採用最正確的方式去處理，但是真的發生時，我們卻暴露了自己的醜陋的本性，這才是自己，那我們可以怎麼去改變自己這個醜陋的本性?
問題詳細版：（如果你想深入針對我的問題，可以看看下面）
很久以前高中的時候，我迷戀上同班的一個姑娘，她也知道我的心意。當時物理老師正好發上次考試的試卷，然後宣布她是第一名，讚揚她的細心，我當時想：我應該為她高興，我要衝她微笑啊，當然這是再正確不過的做法了。但是隨後，我考慮在前面某幾次的物理考試的滿意的表現，於是我開始想：這麼簡單的試卷應該是我第一名才對，（那次考試確實簡單）好吧，我確實是一個十分要強的人。然後我想轉過頭對著教室另一邊的她投以讚許的微笑，但是我笑不出來，我想強忍著去沖她笑，結果我還是在把頭轉過去一半的時候把頭又轉回來了。我想我傷到她了，同時我也傷到了自己，我也很沮喪，我想：那我還有什麼資格去愛她呢？！我覺得很無助，因為我不知道怎麼去克服。曾經我想出一段關於自己的愛情觀的非常自豪的一句話：如果我是潘石屹，我希望你可以是張欣；如果你是李娜，我願意是姜山。然後今天看Life Of Pi ，那種對於未知的自己的恐懼讓我又想起這件事情，然後上面的那句話被摔得粉碎。很多時候，我們對於某些事情的態度在心裡想的很多正確的應該的態度，最後卻被自己的「本能」的反應狠狠地抽了一記耳光。很多時候，不真正去面對一件事情，永遠都不知道自己會做何反應。對於這種看起來無法掌控的事情，這不是思想的正確還是錯誤，這似乎就是一種本能，一種不能擺脫的屬性，對於去完善這種「本能式」的反應，我們應該做些什麼去消除這種不好的「本能」。

每次收到這類邀請都覺得很榮幸。

不過，題主這個問題完全沒有你描述得這麼誇張。不必上升至人性的高度。其實你只是：

對自我的期望太高，對自己的評判太嚴苛。

我很理解你的感受。因為我原來也是這樣的人。我猜想你和我一樣，在以往成長的經歷中失去了某部分的安全感，然後你就開始試圖用「成為一個完美無缺、不會出錯的人」來面對世界和穩定自己，以為這樣自己就能得到保護，不會有問題了。

但是問題在於：我們永遠也成為不了完美的人。

我也是剛剛才學會這點的。那個你所說的「醜陋的本性」，即便真的存在，你要做的並不是改變它，否定自己的醜陋。而是接受它，承認自己就是有醜陋的本性，就是有時會對它無能為力，就是有時會被它綁架。

承認和接受了這一點，再慢慢地、慢慢地試圖變成一個更好的人。

放心吧，把自己的醜陋面暴露出來是不會死人的，世界也不會停止運轉。你甚至會發現，其實沒有任何東西遭到了改變。唯一改變了的是：你不再那麼「扛著」，那麼難受了。

就像從沒頂的水中探出頭來，你終於可以呼吸了。

從案例分析上來看，你舉得這個例子是你高中的時候發生的事情。你無法遏制自己心裡的嫉妒心和好勝心，這份念頭甚至勝過了你對女孩的喜歡，讓你無法自然的在她面前表現你的從容。但是你又對這種表現感到厭惡，認為是人性醜陋的表現。所以你才花了這麼久時間邀請了這麼多人來回答你的中二問題。

你的問題跟大多數毫無戀愛與處理人際關係的年輕人是一樣的。我個人並不是什麼青少年心理諮詢師，也無法給你建立在科學分析上的回答，但我相信，你看了我的回復以後，能夠多少明白一點。

第一，知輕重

很多大學生因為考不過四六級，考不上研究生的原因自殺。或者因為非常狹隘的一些原因而自尋了斷。也不乏一些高中，初中生因為其他同學家境好，學習好就去欺負他們，傷害他們。這是因為在成長的過程中，我們的情感和經歷沒有經過足夠的歷練，讓我們明白孰輕孰重。就像很多時候，我們用金錢去衡量很多關係和感情因素，而總有一些東西是非賣品。在我們心中可能有這樣一個簡單的天平：家人〉生命〉朋友〉金錢〉成績。在年少時儘管我們聲稱自己了解這個世界，具備完全判斷能力，實際上不經過歷練，我們是無法明白孰輕孰重的。

不徹底失敗一次，很難清楚跌落塵埃的痛苦，也很難明白再振作後這份失敗經驗的可貴，更難以理解為什麼很多人歷盡艱難卻能夠堅強的活下去，這是歷練教給我們的堅強。那些自殺的考試失敗者，將小小的失敗當作整個人生的失敗，早早的終結了人生，卻給自己留下遺憾，家人留下痛苦。

不失去親人，很難了解死亡帶給人的痛苦，也不明白自己生命的可貴，你的生命不僅僅屬於你自己，也屬於你的親人和愛人，有時候，是這份羈絆讓我們不敢輕易捨棄生命。

不敞開心胸去愛別人甚至去恨別人，很難了解所謂的潘石屹和張欣，李娜和姜山經歷了什麼，潘石屹早年貧苦，曾經將欺負過他的人寫了一張黑名單,張欣留學英國，華爾街事業成功，兩人結合後因為生活習慣不同曾經幾乎吵架到離婚，最後成為商業明星夫婦。李娜和姜山在隊里戀愛，連多年的組隊也要被拆散，最後還因為輸球被扇了一巴掌。我相信在他們的人生經歷中，並不總是一帆風順的，也有不斷的爭吵，指責，醜陋的時刻。重要的是他們克服了這些困難，明白了婚姻與事業孰輕孰重，最終走到一起獲得了成功。

雖然沒有曾經滄海，你大可以汲取其他人的經驗，在做一件事情之前，將它與你心中的那些所謂的本能衡量一下孰輕孰重。是一次考試的勝利重要，還是你喜歡的人重要？是你為一點分數斤斤計較的堅持可貴，還是大度的承認失敗，努力的去成為別人仰視的人重要？人的情緒是奇妙的，有時候它像是毒蛇，讓我們因為嫉妒扭曲，有時候它像是興奮劑，激勵著我們去奮發圖強。通過衡量和比較，我們能夠去做正確的事情，更重要的是，我們能夠面對真實的自己，調整自己，達到平衡。

第二、控制情緒

今天早上，我看到一份讓我怒不可遏的郵件，我怒氣沖沖的地敲桌子，衝出了辦公室，準備找個人角力一番，但更多的，我是感受到了對方在郵件中的輕視，這種輕視和對方在生活中的言行疊加起來，像是在我面前不斷挑釁的小丑一樣，而我無法照著他臉上給他一拳來回擊。

我準備好了一封飽含憤怒的郵件，準備好了抄送給各路領導，在郵件里我精心修飾準備著各種惡毒的回復。

最後，我刪了這封郵件，轉而寫了一封略帶調侃，諷刺，但溫和地指出了他言語的不當的郵件，沒有抄送任何領導。

我和他的關係不會因為這封郵件變得更好，他或許以後還是會輕視，討厭我。但是我並沒有讓他的這封郵件的影響超出控制，也沒有因為我的情緒失控而傳到世人皆知，並沒有反唇相譏，反而通過調侃的方式讓所有人明白他是個不尊重我，還不尊重我的女性下屬的白痴。

沒有人能夠完全的控制住情緒，有時候我們也會有各種各樣碧池的想法，不切實際的妄想，洶湧狂放的怒氣，難以抑制的低落和抑鬱。關鍵不是我們怎麼想，通過了怎樣的天人交戰，而是我們最終決定怎麼去做。

你的小小情緒不過是一種雄性的自尊與中二糾結在一起的嫉妒心理，它不重要，你需要的只是戰勝它，說出正確的話，做到正確的事請。不用有什麼負罪感，你需要對他人，對自己更加大度。

後邊想起來什麼再續。

這個問題很難克服呢，你想啊，如果你每次都能完美無缺的做到自己最完美的一面，那太恐怖了吧。

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我也經常出現這種心理，作為一個比較要強的人，有時候真的很難接受一次打擊。畢竟易銳圖強就是在把自己打造的越堅硬的路上，在你沒有足夠堅硬是，也最容易折斷。

我是學美術的，記得聯考的時候，我沒過（那時候我算是老師眼裡過美術重本線的），可是班上有幾個人過了，雖然只是過了幾分，但還是給了我足夠的落差感。過線的人中有我玩的好的，於是當時我的心裡各種滋味揉和在一起，味道甚是苦澀。

我不想那些過線的人來安慰我，也不想哭喪著臉，於是我就笑，大咧咧的說沒什麼了不起，看到那些覺得過了幾分還是很壓抑的人，我就拿自己開刷說，我沒過的都不想跳湘江，你過了的在這裡矯情什麼，信不信我搞死你。為了顯得更不在意，我一邊跟著那些人一起悲傷的嚷嚷吃不下飯了，一邊又發瘋了似得去擠食堂，於是他們就能笑我沒良心。鬼知道我多傷心。

你很難阻止這種沒內心的想法，你只有在合適的人面前表現不在意，在另外合適的人面前表示如此在意。所以我打電話給了我另外的朋友，因為她不是美術生。所以悲傷、脆弱、不平衡瞬間都奔涌了出來，在一起學美術的朋友面前築建起來的堤壩轟然潰堤。

最後打電話給媽媽，我說聯考成績出來了，我媽問考的怎麼樣，我說沒過，我媽說不要緊，這樣淡淡泛可的交流，潺潺流水般給倒地後的我緩衝，以不必跌入無丈懸崖，堤壩重築，河水湍急而不猛烈。

我們都不是聖人，很難抑制和徹底消除我們本能的想法，所以善於去引導它，讓洪水歸於湖泊海洋，把雜陳的心緒分列排好，對應好合適的人，這不是虛偽。

我之前很長一段時間都有和你一樣的感受。其實，你自己也知道這是「本能」吧，所謂本能，就是人作為一種動物的本性。。無論怎樣努力都很難克服它。你得承認這一點。我覺得你要做的不是克制這種感受，而是接納它。我就是這樣的一個人，沒什麼可恥的，事實上每個人都有這麼一種爭強好勝的本性，雖然這種心理在人際交往中顯露出來可能會會傷害到別人，可承認它也沒什麼不好的。她考得就是比你好，你就是不開心，沒咋地。

然後你再想哇，你真的有必要去嫉妒她，為了這件事不開心嗎？也許你只是這次考得不太好呢？你知道論能力自己完全不輸她呀。這不就好了嗎？下一次再努力一把，趕上她就是。你也完全沒有必要掩藏自己內心的感受。聽說過一句話：有時候感受這種東西，你越是否認它，它就在你心裡鬧得越強烈，直到你開始重視它為止。倒是不如大大方方承認它的存在，安撫它。

周密的計劃和足夠的心理準備，應該可以最大限度地免除情緒不穩定造成的錯誤決策。

歷史上比較有名的教訓就是劉備被火燒連營。

相信自己什麼都可以