怎樣克服熬夜 ？
08-04
讓自己早點困
為啥會請我回答這個問題，我可以教你怎麼熬夜，還能越來越精神甚至不想入睡
我說說我的情況，之前熬夜是因為我在家呆著無事可干。
後來改善了是因為我去工作了，發現每天回家後都挺困的，然後自然睡的很早，而且為了第二天可以按時起床，因為我不想遲到。
你熬夜是因為睡不著還是喜歡熬夜呢？有一部分人因為白天屬於自己的時間太少了，所以他會用晚上補回來。
很簡單，倒頭就睡。
我只能說，健身能改變一個人，我的親身經歷
調整作息，這可能會很難，你要告訴自己不能熬夜，到晚上十點就要有，啊該去睡覺了這個意識，晚上七點鐘起，慢慢的生物鐘調過來晚上到那個時間就會困了
困了就會睡，不睡是有睡眠障礙，可以提問心理諮詢師
拿起棍子，往自己頭敲一悶棍，就好了 。。。。。。。
當然是看高中的數學題呀，能讓你回家倒頭就睡。
把手機關機了
出去跑幾圈，或者走累，到家就睡了
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