情感依戀遭到挫折，如何恢復正常？

08-05

我是個高三狗，男，十分內向，朋友很少，我高中和我的同桌關係很好，興趣愛好也一樣，我對她無話不談，甚至分班之後也是一樣，吃個飯或者是散個步都會和她說，並且說好一起努力，然而在高三上，我在春考前因為無聊，對她一天沒回我不滿，然後話語中傷害了她，為了挽回錯誤，我不斷道歉，跑到她的班級給她道歉信，在她和別的女生吃飯時給她奶茶，結果她卻覺得十分尷尬，她一段時間把我屏蔽了，最終她找了個時間說明對我的看法，說我經常在言語上傷害她，比如一模我考的好，放學到她們班「顯擺」。經常在她面前對別人說三道四。還做出讓她尷尬的事，實際上她已經忍受了我很久，我把她當成情感寄託，或許已經有些曖昧不清的情感，所以無話不說，但她卻只不過是不好意思不回我，一直扮演我希望的角色。最終她把我刪了，讓我再也不要找她，我覺得一時半會接受不了。

講講我的大學故事。

剛入大學的時候，我還是一名懵懂無知的少年，對感情什麼的並不是太懂。

這時我就遇到了一個同班女同學，她屬於比較外向的那種。後來上法語課我們分到了同一個班，我就坐在她後面。每次下課她都會回頭來跟我聊天，這是我一周最幸福的時候。我甚至會精心準備聊天的話題和素材，期待著法語課的到來。

後來我們也一起自習，一起吃飯，經常聊天，是特別粘的那種，我們會聊到父母，聊到童年，甚至是未來。當所有人（包括我自己）都認為我們要在一起了的時候，「意外」發生了。

我們倆約好一起去參加聖誕節舞會，結果我有要緊的事沒去，她在舞會上認識了她的第一任男朋友。

新的一學期我還在納悶為什麼她對我總是躲躲閃閃的，好多人已經知情但是不願告訴我。其實我在日常生活中已經看出了端倪，只是不願意相信罷了。

真正知道這件事是在一個晚上，她的閨蜜告訴我的，那天晚上我失眠了，我相信經歷過的人會懂那種心臟要跳出來的感覺。

更考驗我的事還在後面，有的時候下課後全班都走出來看到她和男朋友挽著手走在前面，大家就開始拿我開玩笑，本來也沒有惡意。但是他男朋友是一個特別優秀的高富帥，這讓我的感情和自尊心受到很嚴重的傷害。

我開始變得沉默寡言，開始自我懷疑，開始鑽牛角尖，覺得一定是我不夠優秀，我一定要努力做更好的自己，把她「奪」回來。

後來她倆分手了，我覺得時機到了，開始噓寒問暖，她也各種傾訴，我覺得備胎是要轉正了吧。

可是後面她又用跟我相處的方式處了兩三個「朋友」。再後面她又處了男朋友。我才逐漸認識到：喜不喜歡，合不合適，有沒有在一起，這是三碼事。

我無意去評價她的做事方式是否合理，因為有個段子說：不要說你曾經喜歡過的人壞話，因為那樣會顯得你瞎。我只是想說：當你第一次喜歡上一個人的時候，你總是會覺得你倆是天作之合，這輩子非她不娶，容易走向極端。其實戒掉心理依賴很簡單，替換永遠比刪除來的徹底（但貌似不適合高三學生）最好是開始喜歡上一個人的時候就盡量減少心理依賴，這是更加成熟理智的處理方式。

高三我因為要考試，男朋友太粘人，思量再三決定分手。然後他再也沒找過我。只是天天跟他的班主任傾訴心裡的不快。最後老師欣賞他的重感情和懂事，成功成了他乾媽。

高考後他每天都聯繫我，給我發簡訊，即使我不回。

有一天我心情很不好，回了他一條簡訊。

他說你別難過我馬上就到。差不多一個小時不到就從另一個地級市打車到了我的城市。

我們和好了。

談了幾年異地戀。

前年分手了。

其實發生了很多很多感情糾葛也有很多相愛相殺的橋段，而我已經過了對他的迷戀期，想的話是可以寫出年度狗血大劇的，而現在能用陳述句表達完整就覺得已經有點吃力了。

你們已經發生的事情，就是我們的歷史重演。

前半段已經演完，後半段怎麼書寫你可以自己掌握。

我只提醒你，關鍵時刻眼光放長遠。時間會沖淡你們最近的矛盾。你只要重新恢復正常，高考以後她會對你態度改變的。

我的建議就是，考完以後使出渾身解數去追她吧。不會了姐幫你。

如何恢復正常的話……

第一步如果可以盡量先解決心理問題，鑒於你中毒已深，先可考慮身動帶動心動，甭管心裡怎麼想。行動上

現在就去看你的書，忍不住想找她你就去跑步踢球找老師，就是別找她。

「一時半會接受不了」應該是最正常的反應了。畢竟，照你的描述，你似乎只有這一個情感輸出渠道。那女生長久的有求必應讓你漸漸養成了自以為是的習慣，你的內向又使你羞於去找其他的情感輸出渠道，一直滿足於「只要一個就好」。所以，當女生真的不厭其煩的時候，你覺得你的世界似乎坍塌了。從你對那個女生道歉行為的反應來看（如果你的道歉過程中沒有什麼太過失態的地方），她對你是並沒有什麼好感的。她也許只是喜歡做別人的知心人的那種感覺，所以不要再打擾她應該是一個明智的舉動。否則，可能連朋友也做不成了。

理解別人的一個重要前提是學會換位思考。個人覺得那個女生不喜歡你是一方面，另一方面她可能還是一個很要面子的人，很在乎別人的眼光。你在大庭廣眾之下搞那樣的道歉陣仗，旁邊其他的女生看了在背後會怎麼說、怎麼傳呢？如果要道歉，盡量挑一些「隱秘」的方式吧。只有讓女方感受到你是為她考慮過的，你們才可能繼續做朋友。

另外，關於心理依賴的問題，幾乎每個人都有，只是程度有輕有重罷了。知心朋友雖然不需要太多，但是如果你真的只要一個，那就要確定那人能做一輩子的知心朋友——這幾乎不可能——萬一那人要先你一步跟這個世界說BYEBYE了呢？我們可以對外界保有適度的情感依賴，但是並不能在依賴中斷送了自己自我拯救的能力。

「苦和甜來自外界,堅強則來自內心,來自一個人的自我努力。」最好的依賴是自己，而這個自己在有了自我意識之後，主要就靠自己塑造了。你的內向並非不能改變，你可以「跑到她的班級給她道歉信，在她和別的女生吃飯時給她奶茶」，那些勇氣來自哪裡？是「置之死地而後生」的緣故嗎？如果真是這樣，你可以想像一下自己未來想要的「自己」，然後問問現在的自己是否在努力成為那樣的自己？如果沒有，以後還會有各種各樣的問題——不獨情感依賴。那時候，你又該怎麼辦呢？所以，把這當作一個改造自己的機會吧。積極的自我塑造很難，但並不是做不到。加油O(∩_∩)O~

這是個好姑娘，加油，請跟進。

但是，感情就像手中沙，握越緊，越留不住。

切莫過於緊張。

馬上高考了，放鬆精神。

和她考到一個城市，一個大學。

未來機會大大滴

我不是受挫，只是放不下，分手是我提的。

我愛她，太愛她了，但是家裡非常不同意，但我也很在意父母，我做了一個很噁心的決定，我等她十年，我不去喜歡別人，等我三十歲的生日那天，如果她還記得我，我已經有了自己決定的能力了，我會回去找她，如果她願意，十年後的八月十六號，我回來給大家結果，謝謝你花了幾秒鐘看完這段話，謝謝