請問，長青春痘怎麼辦？

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要從根源入手：為什麼長青春痘？

簡單說：青春痘是青少年常見的皮膚病，是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症。由各種原因造成的皮脂腺管與毛孔的阻塞，使得皮脂外流不暢導致。

原因主要有幾個方面：

1.油性皮膚，分泌油脂易阻塞毛囊口

2.青春期雄性激素分泌過多，這種激素促進皮脂腺細胞分泌增多

3.人的皮膚上存在一些寄生菌，分解皮脂，轉變成遊離脂肪酸，這些酸性的產物引起毛囊及毛囊周邊發生炎症，引起痤瘡皮損。

個人護理注意：

1.生活要規律，不要熬夜，注意勞逸結合。

2.不要有過多的心理負擔，心情舒暢對於痤瘡的治療十分有益。

3.多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。

4.用溫水及去油性洗面奶洗臉，因為冷水不易去除油脂而且會刺激毛孔閉合。

5.不要塗油脂類化妝品，以免引起毛孔堵塞，加重痤瘡。

6.不要用手去擠壓，以免引起化膿發炎，以及形成瘢痕和色素沉著，影響後期恢復。

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最重要的是真的別擠！

更別用臟手碰。盡量避免任何東西碰到痘痘，改掉托腮的毛病！

勤換枕套！

精簡護膚！

適當忌口。

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青春痘這不是專業的稱呼，總稱應該叫痤瘡

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1、調節胃腸功能，吃益生菌，保持大便通暢；

2、注意休息，保持良好充足的睡眠及心理狀態；

3、保持精神愉快，以免引起神經內分泌紊亂；

4、不隨意擠壓痘痘，擠壓不當易引起炎症擴散，加重病情甚至留下疤痕；

5、注意麵部清潔；

6、多吃蔬菜水果，忌食辛辣刺激性食物

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我今年19，之前也長青春痘，後來用了一款產品好的很多啦！然後長痘痘主要還是因為你身體的原因，所以要注意內調，辣的甜的食物盡量不要吃了，少熬夜多運動！

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清潔補水保濕做好，可以點開我的知乎，找到我的想法，裡面有分享視頻，大一滿臉痘，大二護膚清潔，現在大三，偶爾會長痘，

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找我就可以了 2839243613qq哈

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痘痘的種類很多的，不同的類型是要不同的治療方法的，建議題主先去弄清楚自己是什麼類型的痘痘，這樣才能更好地去治療呀。

可以先給題主分享一下我的祛痘經驗，話說自己也是個抗痘戰士了吧，我的痘齡不長，也就一年左右，然後痘痘主要在臉上以及下巴比較多。

這是臉上的，下面的還一張是下巴

這些都是我之前的情況，我自己覺得蠻嚴重的，而且長時間的抗痘失敗不僅讓我喪失信心，變得內向，甚至還嚴重影響了我的職業規劃，讓我一度失去目標，活的渾渾噩噩。

後來媽媽說她以前一個同事的孩子也是深受痘痘的困擾，後來嘗試使用了一款祛痘膏之後，效果驚人，短短兩個月就治好了他孩子幾年的痘痘，而且以前留下的痘印也全部治好了，很神奇。

這讓我頓時有一種如獲至寶的感覺，趕緊回去用呀！堅持使用了一個多月左右。然後，你們自己看

還有一些殘留，不過我有信心把它們都全部拿下。就現在這效果對於我來講已經是unbelievable！而且現在痘痘基本都消失了，自信也找回來了，感覺自己又充滿了希望啊！

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