每天睡多長長時間就可以了？

想每天少睡些，在不影響身體的情況下，有什麼方法嗎

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建議你按照不同睡眠時長多次測試一下自己，比如6.5，7，7.5，8，這樣測試看看幾個小時能夠保證第二天精神飽滿，反應敏捷，以後就按照這個小時數來睡覺，如果勞累就加一個小時。不可隨意減少睡眠，否則第二天腦子緩慢，效率低下，一天乾的活不如正常情況下干倆小時，絕對得不償失。

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只要第二天你工作生 的睡眠就生活不受影響，那麼你的睡眠就是可以的，不必在意時間

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六個小時，多運動。

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我一生病睡的就很少，睡三個小時自然而然就醒了，做起來放鬆下背部，再躺下一會兒就又能睡著，睡兩覺的話五個小時我覺得就夠了。

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壓力大

自然就會少睡了

我一般東想西想的話

就會睡不著

額

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我每天睡4-5小時習慣成自然

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只有管的住自己的人才會有作為~~~難道每天叫醒你的是鬧鐘而不是尚未完成的夢想

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