男16歲 屁股大腿粗身高175 體重135求瘦腿減屁股長個子的辦法？

合理改善伙食，適當運動，如果有條件，那就去健身。

---

十六歲，還是小苗，成長機會很多，多鍛煉多吃

---

瀉藥

說實在我還真沒有硬資格來回答這個問題

可是我聽說過一個偏方

注意是偏方

刺激大腳趾的趾肚是可以促進身高發育的 原因是這個穴位能夠促進腦垂體分泌生長素什麼的 從中醫上說這個穴位也是足陽明經和足太陰經的交會處 刺激它能夠促進地氣上升 滋長骨骼

所以偏方的具體形式是買黃豆或者綠豆 用醫用膠布把豆子固定在大腳趾的趾肚 那麼你日常行走就會刺激這個穴位

但是！！我聽說腦垂體分泌激素多了 會讓人反應遲鈍 腦子變慢 所以要慎之又慎 這畢竟是偏方！偏方！偏方！道聽途說的偏方！

最好的最自然的讓你的腦垂體發揮作用 就是早睡早起 個子高的人一般表現都是甘其食美其服 每天睡眠時間特別長 周末能睡半天 而且睡眠質量特別好 每天到十一點左右就自覺睏覺 所以就自動自覺去睡覺了

另外補鈣是需要的 但過分攝入鈣質會讓你的骨頭變硬不容易生長 所以你日常多注意吃澱粉 芝麻 番茄 茄子 花生等食物就好

至於塑型 你都還沒長穩 怎麼追求塑型？

---

體重其實算輕的，看著不好看，可能有兩個因素，一個是局部脂肪堆積，一個是體態問題，局部減脂其實並不存在，要減脂就是全身性的，至於哪裡明顯，就看個人體質了。體態問題可以自己對照檢查一下，看看哪些部位需要調整，去加強練一下對應的肌群。還在發育中，想長高保證營養和休息，適當運動，其他的交給身體分泌的生長激素吧。

---

拍個x光，看骺線閉合沒有，如果沒有閉合，多運動，早點休息，配合垂體的分泌軸應該還可以長高，如果骺線閉合，沒有任何辦法。

---

瀉藥，屁股大就別總坐著，你才十六歲正是長身體的時候，多打籃球多蹦，多喝牛奶吃蝦皮，補充鈣，減肥的話下個keep 跟著練

---

瀉藥，買個適合的哈哈鏡，一秒達成所有心愿

---

去游泳，隨你可以興風作浪

---

我也需要瘦腿減屁股的方法哈哈哈

我推薦你打打籃球→_→

不過打籃球不光長高還會變黑哈哈哈哈

---

推薦閱讀：