晚上可以喝蜂蜜嗎？睡前喝一杯蜂蜜水有什麼好處？

飯前一杯蜂蜜水 抑制胃酸如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激，使胃酸分泌活動正常化。餐後一杯蜂蜜水消食助消化進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。而喝蜂蜜的好處非常多，不僅有增強腸蠕動的作用，還可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。

在熬夜的時候，別忘了給自己泡一杯蜂蜜水，因為蜂蜜水可以消除疲勞。皮膚在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。同時發記憶力下降，免疫力下降等後果。而蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況，特別是在熬夜後。

蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠。睡覺前1個小時喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

晚上可以喝蜂蜜嗎？相信袁昆愛美食已經說得比較清楚了。睡前喝一杯蜂蜜水可以很好的促進睡眠，熬夜的朋友喝一杯蜂蜜水可以很好和消除疲勞。

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