背部筋吊緊感案例分享兩例
最近遇到了幾例類似的案例,均主訴背部筋吊緊的感覺,每天感覺背部兩條大筋緊的不行,牽拉的非常厲害,經常感覺背部非常累的感覺,非常痛苦,因為我以前也碰到過類似的案例,覺得在臨床上是非常容易碰到類似的患者的,所以,今天我就將我以前的治療思路和對這些問題的解決思路跟大家分享一下。
咱們先將病人的基本情況所一下:
病人A,女,40歲,工作為某大學的教師,3年前雙側腰部出現疼痛,沒有在意,後來發現疼痛開始上移,不僅僅是腰部的疼痛,背部的疼痛等等,還開始出現了背後整條大筋的牽扯感,尤其是在一天的忙碌後,很難好轉,常常會影響睡眠。病人覺得很痛苦,感覺背部很累,去一些醫院尋診後,做過類似針灸推拿等一些治療,效果均不甚理想,不能很好的消除自己的問題。後微信上搜索到我們,經過一系列問診和評估,覺得病人的不適跟自己平時的工作習慣有關,病人長時間保持在一個彎腰駝背姿勢下進行工作,不工作還算可以,如果工作過久後,背部就感覺異常牽拉感。針對這些習慣所影響的部位進行處理後,病人很快得到了好轉,目前已經沒有太多不適,得到了很大方面的改善。
病人B,女,35歲,某金融公司高管,壓力比較大,有健身史,經常感到背部疼痛,也有類似吊緊感,覺得背部從上到下很不舒服,經常一天勞累工作後感到非常不適。我在問診過程中問她是在什麼情況下這些問題開始加重的?她說:在換了工作環境以後。她覺得以前的工作環境還算不錯,每天工作不需要太多的彎腰駝背的動作,後來工作環境改變了以後,電腦放在了非常靠里的位置,如果不彎腰彎的厲害,就很難碰到電腦,所以現在整個後背都不舒服,每天忙碌一天後就感覺特別累,所以希望我們能幫到她一些。而比較幸運的是,在我們的治療下,她的癥狀也得到了非常好的治療。
講上述兩個案例原因是希望各位能從這些案例中找到一些共通點,比如說,這種問題的人大多數都是長期伏案工作的一種人,而且女性偏多,更為有意思的是很多人是腰部先出現不適,後來背部,頸部,甚至頭部出現了不適。而且只要工作久了,病人就會感覺更不舒服,上述線索無不說明著他們的很多癥狀跟他們的工作有關。即伏案工作,那麼伏案工作對整個人有什麼影響呢?下面我就跟大家來分析一下。
正如上述圖顯示的一樣,長期伏案工作的人經常表現出的是這樣的一種工作狀態,總會有些駝背,頭往前探,這些人呢?其實存在著更嚴重的一個體態問題,就是長期保持著骨盆後傾的狀態,骨盆後傾會對人體產生很大的影響.
布魯格有個經典的圖來描述人在坐位時的骨盆和周圍脊柱位置變化,比如坐姿為骨盆後傾時,人就要腰椎彎曲向前,繼而引起腰椎變平而人體前傾導致胸椎後凸增加,這就是在伏案工作中整個脊柱變化的情況,時間久後,很多人的骨盆後傾的肌肉就變得僵硬,在這裡面短外旋肌表現的尤為顯著。
※得了腰椎間盤突出不要著急,現在學這幾個保養方法還不晚!
※腰椎側彎了,我該怎麼辦?
※久坐腰痛怎麼辦?
※腰痛難忍,千萬別將就!醫家人運動康復中心給你專業的動作指導
※我用1個小時治癒了自己持續兩年的腰痛