健身會使心情愉悅嗎？為什麼很多人健身之後都很累啊？

在健身的時候，慢一點。

不要想著趕快練完，不要想著自己的訓練任務，不要想著一下子練成什麼樣子。

仔細體會肌肉發力的感覺，那是我最喜歡的時刻，那是掌握自己的身體的感覺，很棒。

有時候跟同學一起去練，他就很快的練完，想早點走，而我總是做很慢，想多做點，每次都是一不小心就超過五十分鐘了，不得不走。

大概是因為我喜歡的是健身，他喜歡的是健身的結果？

就我個人而言，會。

每天晚上都會有2個小時左右的時間花在健身房，每回走的時候前台都會問一句累不累，我都是回答「痛並快樂著」

你說我一個體育廢的人怎麼會喜歡上健身呢？其實就是感受到了健身帶來的快樂。單車做個45分鐘，汗流浹背的，單車室里的鏡子都被我們的熱量熏的起了霧氣，一方面覺得很有一種「我做到了！」的成就感和自豪，另一方面有種「終於完了」的滿足感。不僅是單車，還有瑜珈，上完課起碼在肉體上有種做完馬殺雞的鬆弛感，整個人都要飄了，再洗個澡，簡直不要太爽，睡覺都要更香的。

我現在幾乎每天都會去健身房，不去我就有種今天白過了的感覺，我能體會到愉悅，但是每個人可能感受不一樣吧，不知道別人是怎麼樣的體驗

謝邀。

如果你喜歡健身，它會讓你心情愉悅的。

至於累，是肯定的，我教練說我硬拉時的表情丑的豐富多彩哈哈哈。 運動沒有不累的。

看你心態如何。正如我喜歡健身，每天泡健身房，今天屁股疼腿疼，明天胳膊疼，後天背疼…但我依然享受。

看你是不是真的熱愛了 我跑一萬之前就開始罵 又訓練一萬米 但是跑完了很開心 很充實 有時候覺得不夠還回去健身房 健身之後很充實很充實 很開心 看你是不是真的熱愛了

沒有什麼事情能讓人總覺得身心愉悅的，但如果你把這件事情當做是娛樂，當成是消遣，那一定很舒服。

每天工作累得昏天黑地的時候，到健身房泡個把小時，就會神清氣爽

釣魚會使心情愉悅嗎？為什麼有人坐一會就覺得無聊。

通宵玩遊戲會使心情愉悅嗎？為什麼有人十二點不到就犯困。

旅遊會使心情愉悅嗎？為什麼有人出了省就水土不服。

…………

以上舉例是為了說明，健身並不會使人心情愉悅，只是人在做喜歡做的事情之後心情愉悅而已。

健身之後當然很累，因為會消耗能量，並且從高心率降下來也會很累。

從科學上講健身等運動會分泌內啡肽，也就是所謂的快樂激素。

從心理上講，健身則是目標的完成，完成目標會讓你心情愉悅。並預想到未來的身材也會激起鬥志。

瀉藥~~~

是挺累的，尤其是在做了力量訓練後，再做半小時的有氧。。。我連手都快抬不起來了。。。

72小時內的延緩性肌肉酸痛讓我分分鐘又變成生活不能自理人士。。。

我想不能堅持運動習慣的人，除了生理客觀原因的那部分人，剩下的應該是對自己身材有強大自信吧~~

瀉藥。

會。

知道多巴胺嗎？運動會產生這個，吃甜的也會，這個東西負責讓你快樂。

愉快 每次出完汗洗完澡以後感覺整個世界都乾淨了啊哈哈哈

怎麼說呢 對於男生女生來講體型都是重要的 如果說我每天鍛煉的話我是很快樂的

因為你累到已經沒力氣想那些煩心事了

真正心情愉悅大概是堅持健身一段時間後自己的各方面的改變吧。我原本也以為自己是享受健身的人，但是每次練完真的累成狗

身體上累到崩潰，上私教上到自己問自己為什麼要花錢跑來找罪受~回家還有收拾東西，還有要洗衣服做飯的~累死了啊~

心情愉悅啊，擋不住的~想著自己身材會變好，作息變好了~生活一切都美好了呢~

嗯，工作關係，只有不加班才有空閑去健身。所以能去健身就意味著我有自己能夠支配的時間，而不是工作狂。當然愉悅~愉悅的要死好嗎~

肌肉痛苦的時候，就是我最爽的時候。