《原生家庭：如何修補自己的性格缺陷》 ：你總會在這本書上找到自己的影子

作者蘇珊.福沃德從本人心理治療師的專業角度出發，通過列舉自己職業生涯中遇到的幾名個例，介紹了七類典型原生家庭問題，其中包括：

1、父母會不斷提及孩子的錯誤，指責其自作自受，這會給孩子造成很大的痛苦，加深TA的自責，認為自己就是咎由自取，更甚者，會為自己築起一道「否認」的防禦牆，否認現實，欺騙自己，為自己的父母開脫責任，神話了父母，堅信他們是完美的；

2、疏於陪伴、關愛，甚至遺棄，由於父母的不作為，過早地承擔起家庭的重擔的孩子，被剝奪了正常的童年，長大後會選擇忽視自己的需求來抵抗孤獨感和情感缺失，成年後通常會背負著強烈的負罪感和責任感，總覺得是自己的錯，是自己做得不好；

3、操控型父母：由於害怕孩子長大後不再需要自己，許多父母會儘力維持孩子的無力感，過度干預，過度幫助自己的孩子；有的父母直接操控，通過金錢、兒女的婚姻，對孩子能力的否認，有的父母巧妙操縱，通過幫助子女，為子女製造內疚，把一個孩子與其它孩子做對比。長大後，這些孩子會有強烈的無力感和自責感，對自我的身份認知會有模糊，無法獨立，無法區分自己的去求及父母的需求；

4、酗酒型父母：過度的責任感、救助酗酒父母的需求、自身安全感的缺失以及被壓抑的憤怒，都是酗酒者成年子女的典型特徵；更致命的是，通常酗酒者家庭成員都會選擇逃避這個事實，對外偽裝為「正常家庭」，對真實情況矢口否認，這會讓孩子否定自己的情感和感知能力，會失去自信心，疑心重，無法相信任何人，也會迴避自己的真實情感，成為」共依存者」。這樣的家庭會讓孩子失去陪伴，也會很容易導致第二種情況的發生；

5、身體虐待型父母：許多家暴的家長是待著嚴重的情感缺陷和需求不滿不如成年的，在情感層面上他們還只是孩子，他們往往自己就生長於充滿暴力的家庭，他們的行為正是自己童年體驗和感悟的重演；甚至，這些家長會將自己的行為合理化，尋求孩子的理解；會說暴力會讓你成長；對於孩子來說，身體虐待型父母的成年子女會出現自我厭惡感、對父母的依附、無處宣洩的憤怒、難以戰勝的恐懼、對他人的信任缺失以及自身安全感的不足等常見問題；

6、言語虐待型父母：言語虐待看似無形，卻往往比身體虐待更致命，這類家長通常會認為，我說這些話，只是玩笑，是希望你變得更加優秀，有些是不切實際地期望孩子十全十美，追求完美，更甚者，不希望自己的孩子比自己優秀，而貶低孩子；對孩子來說，侮辱性的稱呼，貶損的評價以及輕蔑的指責都會向孩子們傳遞非常糟糕的自我評價，如果家長常說你是個壞孩子，你真蠢，你真沒用，那你就是個壞孩子，是蠢的，是沒用的，因為孩子會相信並全盤接受父母對自己的評價，而且會把這些評價「內化」進入自己的潛意識，從「你是」變成「我是」，對孩子造成了巨大的傷害，極度的自卑；

7、性虐待型父母：對孩子殘酷的傷害和最嚴重的屈辱，導致他們有強烈的自我厭棄、羞恥感和心理隔離感，抑鬱，自我懲罰；

書本的前半部分，作者詳細介紹了這七類典型的有毒類型的父母，後半部分，作者結合了自己的專業知識，多年的診治經驗，為讀者初步介紹了修補因原生家庭導致的性格缺陷，包括自我診斷，用堅定而溫和地表明自己的立場的非辯護性回應與父母溝通，卸下不屬於自己的責任，把責任歸回該承擔的人身上，放過自我，最後是與自己的父母對峙等詳細方法，對自己做初步的判斷及治癒。

在了解這些有毒的原生家庭的類型的過程中，我竟能不自覺地將這些情況一一對應到自己及身邊的人身上，這讓我感到驚訝，我意識到，每個人身上都帶著原生家庭對我們的影響，只是或大或小。

我的情況屬於第七類，從小到大，我媽媽會動不動對我說，你真沒用。

這是我的原生家庭對我最大的一個影響，這句話已經內化到我的潛意識，從你變成我。到我上大學，我還是會因為有人對我說了類似的話而自己躲起來大哭一場，這些年，我極度自卑，內向，害怕挑戰，懼怕失敗，在親密關係中很不自如。直到我被治癒的現在，我打出這些話，還是會眼眶紅紅。

我知道，她是無意的，她並不知道這句話對我的影響，我也知道，父母需要撫養很多的小孩，他們比起同齡人的父母，已經將我們撫養得很好，我並不能要求他們將我們每一個小孩的撫養得一點性格缺陷都沒有。

我理解媽媽，但我還是會怪罪她，她不該對我說出這句話，讓這句話成為我這麼多年揮之不去的陰影。幸運的是，在畢業的這兩年里，媽媽好似認識到了自己這句話是錯的，她再不在我面前說起這句話，而我的身邊，有很多疼我愛我的家人朋友，愛護我包容我陪伴我。我自己看了許多相關的書籍和資料，學著自我治癒。

我想讓我自己好起來。

最近熱播的電視劇《都挺好》，便是一部討論原生家庭的電視劇，還有之前熱播的《歡樂頌》當中樊勝美的原生家庭，兩部電視劇當中的蘇明玉和樊勝美讓不少人落淚，網路上遍地的評論，聯想到自己的原生家庭對自己的傷害的觀眾，聲聲控訴著自己的父母，讓人無言。

近年來，社會出現了多少慘案，是由於犯罪人心理疾病而導致的，這些有毒的父母，甚至將自己的骨肉撫養成為社會的毒瘤，毒害了多少無辜。

最近還看了柴靜採訪楊永信事件的視頻，許多家長，因為孩子染上網癮，聽信讒言，將自己的孩子送到楊永信的醫院，用電擊法「治療」，把自己的孩子推手推上絕路。柴靜在視頻的最後，問了那些家長几個問題，問了孩子們幾個問題，可以很明顯的看出，這都是有毒的父母，及中毒的孩子，這些父母非但沒有認識到自己錯誤的教育方式，還用這樣的方式對孩子造成不可挽救的傷害。

金星在節目上評價這個事件的時候，借用了柴靜採訪的這幾個問題，借用了紀伯倫的詩，我覺得很有道理。

《論孩子》 紀伯倫

你們的孩子，都不是你們的孩子，

乃是『生命』為自己所渴望的兒女；

他們借你們而來，卻不是從你們而來；

他們雖和你同在，卻不屬於你們。

如果不能對他負責，將他好好撫養成人，請不要生他養他；

如果生了他，就請盡自己最大的能力，站在科學的角度撫養他。

已經受了傷害的孩子，這些傷害從來不應該你來承擔，

請藉助別人和自己的力量，治癒好自己。