想讓孩子長到一米八？家長牢記「7、4、5」，抓住孩子長高黃金期
國外一組研究數據表明，對670名矮小兒童的家長進行調查，結果97%的人不知道孩子的生長規律，80%以上的家長無法提供孩子1年以前的身高。其實，把握好三個最關鍵的長個期，牢記「7、4、5」這三個數字就可以了，而且每3個月要給孩子量1次身高。
第一個階段是從出生到3歲，這個時期孩子會長得非常快。一般來說，每年都會長7厘米以上，如果低於這個速度，要及時帶孩子上醫院內分泌科就診。寶寶出生後的第一年生長速度最快，有的孩子甚至能增長25厘米。
第二階段是從3歲到青春期開
始前(女孩約10歲，男孩約12歲)。4歲左右人體內生長激素、甲狀腺素已基本形成，此時身高的增長主要由生長激素來調節，每年增加4~7厘米。如果低於4厘米，被醫生診斷為生長激素缺乏引起的矮小症，4~6歲是最理想的治療年齡。
第三個關鍵成長期就是青春期。一般女孩是從9、10歲到15歲，男孩是從11、12歲到16歲。在這黃金的五六年中，每年至少要長5-6.5厘米。此時讓孩子多到戶外曬太陽，多做跳繩、排球、籃球、跳遠等縱向運動，每天睡夠8~10小時，對身高的增長特別有幫助。
誤區一：盲目聽信廣告宣傳的增高產品
從不考慮治療機理，代價如何，都要去試一試。其實，廣告中的大多數產品都有導致骨骺提前閉合的不良作用。結果，當效果不佳時才找到專科醫生診治，就可能已經失去了最佳的治療時機。
誤區二：認為孩子是晚長，不去重視
有的家長認為，孩子有早長晚長，23歲還要竄一竄，孩子個矮不著急。但當發現孩子真的不長個時，等到高考結束後，再到醫院就診為時已晚，孩子可能骨骺已閉合，再有本事的醫生也無能為力了。
隨著醫學水平的進步，實際上大部分矮小兒童在早期發現治療都是可以達到正常身高的，只是很多家長對於孩子身高發育不關注不重視，還停留在營養補充的想法上，如今生活水平不斷提高，只要孩子不挑食，基本不會出現營養缺乏的問題，長個還需找對方法和原因。
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