為什麼我沒有下腹肌？

沒有下腹肌，，，

瀉藥，腹肌都有的，你說的是沒有明顯肌肉塊。腹肌腱劃是天生的，很多人下腹也沒有肌肉塊，是沒有腹白線的原因。

太瘦不易，還有注意蛋白質多喝蛋白質粉

你看起來有點瘦啊，多補充蛋白質，碳水化合物吧。還有多做深蹲和腹部訓練。

謝邀

我們所說的腹肌指的是腹直肌，他的主要功能是使脊柱做屈和骨盆後傾，要想練下腹就要多做骨盆後傾的動作，你體脂是挺低的，但是也沒有多少訓練痕迹啊，多練練別的肌群，胸肌三角肌背部等，練這些的時候基本都需要保持核心的穩定，到時候腹肌也能參與訓練，再多把腹加強一下就可以了

以上僅代表個人觀點，大神們輕噴

太肥體脂率太高

被脂肪掩蓋了，體脂率低的人下腹肌很容易練出來。

下腹肌是比較不好練出來的，得多做一些針對下腹肌的訓練動作

一般人仰卧起坐等練腹部的運動練的大多是上半部份，腹肌下側可以通過平躺抬腿之類的運動。其實最重要的是—脂肪要低

肚子上最容易堆積脂肪。。。多練體脂率下去就會看到腹肌了。。。當然還要配合相應的鍛煉到下腹肌。。。

簡單的說，你腹部脂肪堆積較多

腹肌不是靠瘦出來的吧

我也是一樣，時間問題

你才練了多久，別說下腹肌了，你這個練腹肌都不算，腹肌是凸出來的，你這個是瘦的（罵人 且大聲bb）

那就多練練下腹嘛