怎麼治療連續失眠？
07-30
去醫院。我的經驗，什麼放寬心啊多運動之類的都是胡扯。這種失眠難受的要死，又累又失眠更難受……還是去醫院吧。我以前吃的西藥特別有用，吃了10分鐘之類意識不清進入睡眠，但是只吃了半年，也沒發現什麼副作用，後來依賴性太強改吃中藥，真的很有用，找個靠譜的中醫看看試試吧說什麼泡腳喝牛奶放輕鬆十點半上床睡等等都是沒什麼用的，有病還是得治，只有失過眠的人才知道失眠睡不著會多想死。我推薦你吃棗仁膠囊，我已經好了。
喝牛奶，不要焦慮，聽點輕音樂，純音樂，放鬆自己，實在不行安眠藥
咱們兩個現在的癥狀一樣，躺倒床上無比清醒
確實，一睡不著就焦慮煩躁，然後更睡不著了
心態放平，別因為睡不著感到焦慮，早上一定要正常起床，堅持白天不要睡，就這樣
謝邀，去醫院睡眠科看看可以沖枸杞茶喝，吃點堅果調節身體需要的微量元素，長時間失眠還是要慢慢調理，不能喝酒吸煙，不能就少喝少抽，均衡飲食
那就去看一下醫生
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