女，21歲，今早體重53、6。比較典型梨形身材，想重點減下半身 不想腿上有大塊肌肉，怎麼破？
07-29
腿上大塊肌肉什麼的你想多了
我也21歲，體重53kg，身高165cm，健身已三個月，累的要死要死的才好不容易從57kg瘦到了現在的53，算是很慢的了。當然還要繼續堅持。就是有氧和力量訓練相結合，飲食控制一下，不要吃油膩的高熱量的，什麼甜點啊冰淇淋啊快餐啊。但是想練出肌肉是很難的，男人練肌肉都很難，別說我們這些妹子了，所以根本不用擔心，跑起來吧！我還想練肌肉呢，要線！條！美！
加油！
鑒於我現在沒練出什麼成果，馬甲線也粗糙的不行，我就不上圖丟人了。大塊肌肉？我個男人都不好練出來，你確定你能有？減脂沒有減一個部位的說法，一瘦肯定是全身瘦
肌肉不是你想練，想練就能練
看照片還行，腰再瘦點就更好了。
挺美
好評，我就是來看圖的。
跑步 吃清淡
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