我太在意別人的看法了，敏感脆弱，而且有時候別人的一個眼神我就會想很久怎麼辦？

我是一名大學生，這幾個月突然發現我特別敏感脆弱。別人有時候跟自己說話時的眼神不對或者無意中聽到別人說話的內容像是自己的時候就會想上好幾天，最終自動跟別人漸行漸遠，或者難以像以前一樣真心對待了，怎麼辦？

真的要調整好自己的心態，真的不要太在意別人的想法，你越是在意，別人越不會在意你，你覺得這是善良，他們可能覺得是太傻，保持自己內心的善良，讓自己開心，如果真的覺得相處起來你會很難受，那就一個人獨處，你會很舒服！

大學多數時候就是一個人的獨行，你還有很大，很大，很大，很大的提升空間

如果能夠一眼看出來對方是什麼態度那就不用再想，如果不能看出對方是什麼態度那也不用想了，你估計想不出來……

so開開心心就好了，不要把創造美好未來的時間浪費在了無關緊要的人和事上

其實每個人都會有這樣一個階段吧。我以前就是很在意別人對我的看法，我覺得身邊的人都在關注著我。其實並不是這樣 我閨蜜 今年獨自北漂 和我說過很多次，說不想失敗 不想再回來 覺得會很丟人。她說 別人都會覺得她沒混好所以回來了。我說：長大以後 每個人都很忙都有自己的事自己的生活 其實並不是每一個人都在關注你。你在路上不小心摔了一跤，你覺得：好丟人啊路人都會笑話我吧？其實路人只是不經意的一瞟甚至都沒看到你。你想想 你自己是不是也有類似的經歷？所以說 不要讓自己一直活在別人的眼光里 大家都是第一次活 都是在不停的探索和冒險 何必要自己不放過自己？只要是你喜歡的生活 在做你喜歡的事 就夠了。或者你想 此時此刻 是你這一生中最年輕的時刻了 你還會有空去在意別人嗎？即便在意了又有什麼用？只會給自己增添不必要的煩惱呀

說著無意，聽著有意；說著有心，聽著無意。

安能懂否？。

我很多時候也會這樣，但是會自己去調整自己的心態，告訴自己不要想太多，或者告訴自己別人愛說不說，只要自己真的沒有做錯什麼，或者做一些自己喜歡做的事，會發現其實很多事情並沒有什麼大不了。

做認知改變，認知改善

去醫院諮詢專業心理醫生，網友在這裡只能誤導你。

你想的太多，固然別人的看法重要，但是如果人家說的不是你呢，做好自己就行，其實你不能做到讓所有人都對你打100分的，畢竟1000個人眼裡有1000個哈姆雷特

我換個角度覺得，或許這是你的天性，有時候不要給自己太大壓力，試著接受它就好。朋友，相信自己，我也相信你！加油！