請教下跑鞋選緩震還是支撐型？

請教各位，我這是屬於內翻還是外翻腳？如何選跑鞋類型？鞋底磨損如下圖，足弓偏低。

您是運動領域的外翻，醫學領域稱為內翻，買鞋就說自己是外翻就行了，體重大優先緩震鞋子，對膝蓋好，體重輕優先考慮支撐。具體情況百度即可。

緩震，對膝蓋受傷小

應該屬於外翻

根據個人具體需求，體型較大的建議穿緩震類跑鞋（BOOST,REACT,等）對速度有要求建議穿支撐類，如果是普通跑步以鍛煉身體為主建議穿緩震類跑鞋，能滿足日常鍛煉需求，也可以日常通勤穿。

一點拙見，如有不妥，海涵。

這是走路還是跑步穿的？

雖然不多見，但確實有人走路和跑步的時候，落地方式不一樣。

從圖片上看，磨損最嚴重的地方，是前掌的中心位置（忽略腳後跟的地方，這個地方不具有可參考性），是典型的正常足型。這種情況下，題主想買啥就買啥吧，都不會有問題的。

外側磨損多，選緩衝型

支撐型吧