有沒有比這兩雙更好的跑步鞋推薦?第一雙跑步小腿疼,第二雙跑步腳跟疼?
07-30
要穿軟一點的鞋比較好。。
應該是你的跑步姿勢有點錯誤,導致你小腿疼
1.都說找到自己合適的一雙鞋比較難,說白了其實就是鞋子對跑步本身影響不大,不過緩衝和穩定之類的選擇會對跑步更有幫助。
2.可能腿部肌肉和核心力量缺乏力量造成的,力量的薄弱會直接造成肌肉的損傷;也會造成跑姿變形,從而間接造成肌肉損傷;建議先慢跑,最起碼跑一休一,然後休息的時候做做力量訓練。
只是我自己對跑步的感悟,希望對你有用,然後健康地一直跑下去,加油!
不是鞋的問題,是你的跑姿問題
NIKE ZOOM PEGASUS TURBO
我是個愛好跑步的瘦子,試過亞瑟士的鞋感覺鞋底偏硬。後來入手了這個鞋,感覺回彈特別明顯,比ultra boost還要軟,可以考慮入手一雙試試。
小腿疼的話很可能是跑步姿勢原因。網上很多教程,可以找來學習一下。我估計主要原因是你用小腿在"跑"。正確姿勢是核心適當收緊,抬大腿前進
去找人拍下你跑步的姿勢吧,我覺得鞋沒啥問題。
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