腰間盤突出、腿疼麻木，不吃藥自身鍛煉能好嗎？
07-30
腰椎間盤突出，出現腿的疼痛和麻木，如果確診癥狀是由於腰椎間盤突出造成的，這就是一種病，叫腰椎間盤突出症，吃藥效果也未必會好，自身鍛煉也有著很多不可確定性，全看病情程度和身體自愈能力。
可以不吃藥
吃藥實際上並不能改變突出物對於神經根的壓迫刺激，吃藥康復的患者，極大程度上是依託於自身的恢復能力，病情發展到一定程度之後，會發現藥物治療效果極差，你問這個意義不大，完全可以不吃藥！
鍛煉是個兩面刃
- 至於自身練習，你想怎麼練？腰椎間盤突出症急性期不適合鍛煉，即便鍛煉加強腰背肌力量，很多時候也不能讓腰椎間盤突出症康復，確實有人通過鍛煉身體素質提高之後癥狀減輕，可也要看病情程度。
- 再說鍛煉的強度很難把握，不可每天進行，肌肉要休息，也不可過量，過猶不及，有的患者在做燕飛或者拱橋的時候還會出現癥狀的加重，越練越嚴重，這都是我在工作中經常遇到患者的主訴。
把握好原則
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鍛煉的時候要把握一個原則，那就是鍛煉的時候不引起疼痛的出現或加重，鍛煉之後可以感覺到舒服，尤其第二天不會出現癥狀的加重為準，一旦出現加重必須停止鍛煉，不然就可能造成損傷。
結語
一般腰椎間盤突出造成下肢的疼痛麻木，是要醫生來處理的，自己恢復的幾率不是很高，長期疼痛沒好轉，及時的就診，避免肌肉萎縮或者誘發臀中肌、梨狀肌綜合征等問題，天天拖著時間也消耗不起！
作者：喬棟 微信公眾號：jkeep1314
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