30歲了，你的身體還好嗎？

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挺好的 正當人生巔峰！

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呵呵，我都40歲了，我感覺還好啊。堅持正確的生活習慣，飲食習慣，偶爾加強鍛煉，這樣你身體就不會有太大的問題了啊。

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我現在20感覺身體都不怎麼好

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尿酸高，不過通過運動注意飲食可以控制，工作壓力大，睡眠不好，算輕度亞健康狀態吧！

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我慢慢說。

我的身體處於慢慢敏感變弱期。

我31歲。

1，脫髮比較嚴重。

發生時間：大約26歲開始。

誘發原因：1，熬夜，幾乎每夜都是凌晨1點多睡，2、3點也是經常的事情。其實23、4歲就開始熬夜，但是那時候年輕，身體的老化不會那麼快反饋。2，飲食油膩。3，焦慮，也許熬夜和失眠就是因為這個引起的，但是有心事和壓力的時候，脫髮量就明顯增大。

2，牙齦萎縮。

發生時間：大約26歲。

誘發原因：1，也是熬夜。前幾年牙齦出血嚴重，變得特別敏感，然後就在一年時間內，飽滿粉嫩的牙齦縮到幾乎將壓根全部露出來。2，可能是刷牙太用力，最近才發現可能這個是主要原因。

3，皮膚變差。

發生時間：24歲開始。

誘發原因：1，不吃水果。有吃水果習慣的人，皮膚明顯光滑很多。2，還是熬夜。熬夜對皮膚的影響眾所周知，皮色會逐漸變暗，毛孔變粗。男性一般會毛孔變粗，所以我不是很在意，但是，膚色變暗會明顯感覺蒼老。3，缺乏運動。運動的人膚質會好些，氣色也會有明顯差別，而且不會長痣或其他斑點。

4，變得易胖

5，記憶變差

還有很多項身體的變化，具體我以後慢慢補充。

因為周圍幾個同事是同齡人，我對比了幾個人的生活方式和習慣，大概找出我身體整體狀況變差的原因。年輕的可以做做參考。

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我的身體挺好噠啊，做了體側，新陳代謝年齡18歲。

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不咋好，胃不健康。

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說實話 比前幾年好了

主要是我懸崖勒馬 放棄垃圾食品 堅持健身

前幾年吃了飯後腹部右側不舒服，冬天容易感冒，超重

改變後

感冒變少，腹部右側不適沒有了，身體狀態趨於好轉（中間走過彎路，減肥減到大姨媽不來，最後自我調整過來了）

自己的身體自己愛惜吧，追求啥也別過度，找一個自己身體最舒服的狀態

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謝邀，我還沒30歲，不知道。不過身體狀況應該是和人平時的鍛煉飲食等等有關，因人而異吧。

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反正熬夜超過12點感覺很累了

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