作為一名超級女瘦子，各位大神如何健康的增肥？

07-28

2015.5.14
本人女，164,84斤，從小被人問的最煩的一件事就是你這麼這麼瘦啊~~做夢都想成為一個胖子，覺得減肥也是一種幸福（不要噴我）~現在隔一天起早跑步，慢跑加拉伸50分鐘~每天喝牛奶吃一個雞蛋~不跑步的早上就早起做卷腹50分鐘（不是大汗淋漓的那種~微出汗吧）~這樣都快半年了都沒見到效果~是不是我的方法不對還是。。。。求各位大神指點

2015.8.16更新
剛開始跑步是8圈，現在已經12圈偶爾13圈。早上跑步之前之後都會拉伸，引體從1個到現在可以3-4個了，不要噴我，肯定不是特別標準。但是明顯感覺到胳膊比之前粗了，連我媽都說我現在胳膊都比之前粗了。視覺效果，她居然能看出來，說明比之前肯定粗了不止一點。咯咯，好開心額
體重昨晚去稱了一下，兩個藥房都稱了，一個90，一個92。就當是92好了，真的是超級開心~~~~~

是不是跑步完吃的也好了

我跑步騎車居然瘦了六斤！果斷放棄跑步了！

真的有用嗎，我和你差不多，超瘦跑步真的有用嗎

敢問題主是弗蘭大學？廣東東莞人氏？

卷腹50分鐘還只是微出汗這發力是錯到什麼程度~

為什麼不先吃點打蟲葯？然後找個靠譜點的中醫調理下？

3分練7分吃，吃的不夠多咯，而且你練得也不夠.

單純想長肉，就試試相撲們的食譜。