提高情商（九）認知天性，讓學習輕而易舉的心裡學規律

07-28

今日推薦閱讀《認知天性：讓學習輕而易舉的心裡學規律》這本書，很多人要問為什麼推薦這本書呢？這本書有什麼閱讀價值嗎？

來自豆瓣的簡介：

「這本書是11位認知心理學家10年的科研心血。以羅迪格教授為主要負責人的團隊在項目上投入了10年時間，首次提出人類認知規律和學習之間的緊密聯繫，透徹解讀人類普遍的學習過程規律。根據腦神經科學研究成果，推導出的最有利於大腦的簡單學習法則。」

?取得的成就：

11位世界前沿認知心理學家，10年科研心血，1套認知規律，亞馬遜年度學習暢銷書，連續5年高居心理認知榜單Top1。

?眾多名人機構推薦：

樊登讀書會，簡單心理，TED中國引進者共同推薦，得到、喜馬拉雅的「知識管理」源頭，知乎、分答的「學習方法」鼻祖。

?能學習到什麼？

「記筆記，劃線，背十遍？請讓孩子停下「看起來很努力」的行為」。

如果你訂閱了很多知識付費應用，卻發現花錢買不到提高，想要學些技能，卻總是半途而廢，閱讀的時候總喜歡用馬克筆劃記號始終記憶不到，諸如這些問題，這本書都會給你提供一套正確的學習方法和思維體系，打造「心智模型」，學會「後刻意練習」時代的記憶鞏固法。

本書目錄：

1.學習是挑戰天性的必修課

「我們往往無法準確判斷自己什麼時候學得好，什麼時候學得不好。如果感覺學起來又慢又難，似乎毫無進展，我們就會轉而關注那些看似更有成效的辦法，但沒意識到這些方法往往並不會帶來持久的效果。」

2.學習的本質：知識鏈和記憶結

「孩子用繩子把蔓越莓穿起來做項鏈，掛到樹上後卻發現蔓越莓從繩子的另一端掉下來了。不打結，就做不出繩串。檢索給記憶這條繩子打了結。重複檢索能讓記憶更清透，而且它把記憶這條繩子又纏了一圈，使其變得更牢靠。」

3.「後刻意練習」時代的到來

「人們頑固地相信，自己把心思放在一件事上，拚命重複就能學得更好。但是，科學家們把習得技能階段的這種成績稱為「暫時的優勢」，並把它同「潛在的習慣優勢」區分開來。」

4.知識的「滾雪球」效應

「學是建立在已知基礎之上的。我們是通過與已知建立聯繫這種方式來解讀事件和記憶事件的。長期記憶的容量基本上是無限的。你知道的越多，就越有可能為新知識建立聯繫。」

5.打造適合自己的心智模型

「效率的本質取決於我們領悟周圍世界的能力，以及衡量自己表現的能力。我們總是在判斷自己知道什麼、不知道什麼，以及是否有能力處理一項任務或解決一個問題。當你在某些領域成為人士後，你的心智模型就會發展得更為複雜，而組成心智模型的步驟也會淡化成記憶背景。」

6.選擇適合自己的學習風格

「開闊眼界，別局限在自己喜歡的那套學習風格中，要運用你的資源，發揮你的全部「智力」，把你想掌握的知識或技能練得滾瓜爛熟。說出你想要知道、做到、成就的事情，然後列出需要的能力、需要學習的東西，以及從哪裡可以找到這些知識和技能，再放手去做。」

7.終身學習者基本的基本

「我們之所以努力，是因為努力本身能拓展我們的能力。你所做的事情決定了你會成為什麼樣的人，決定了你有能力做什麼。你做的事情越多，你能做的事情也就越多。只要保證秉持一種成長心態，你就可以接受這個道理，終身受益。」

8.寫給大家的學習策略

「不管你想要做什麼，或成為什麼樣的人，只有掌握了學習的能力，你才能參與競爭，才不會落伍出局。」

精彩文摘：

總結：

《認知天性》這本書，讓我們看清自己的學習誤區，很多學霸都沒有的學習方法，這本適用很多人，無論你是準備考試的，還是想提升的自我的職場新人，這本書終於會讓你找到有效的學習方法。