戀愛中特別特別沒有安全感怎麼辦？

我真的太缺乏安全感，缺乏到類似抑鬱的程度。怕黑而且必須抱著東西睡 長時間一個人獨住在房子里就想哭。聊天從來不單獨等一個人的回信。可是敏感的我想好好談一場戀愛了。曾經我們都出軌過。現在他不理我我就覺得他在看朋友圈裡的女孩子。那種缺乏安全感的感覺 真的讓我患得患失 變得不像我自己

首先你們這次的戀愛不對等，患得患失很明顯是你愛他多，當然「卑微到骨子裡的愛情」張愛玲也寫過，那種感覺很美妙，但我不認為這樣是可行的，太被動。

第二我覺得你太閑了，如果忙起來根本不會考慮到這些

第三，如果你認為安全感是別人給的，那麼你錯了，安全感是靠自己得來的，物質生活自己掙，精神狀態可以跟朋友一起或學習工作來填充，當你這些東西都具備，那麼缺乏安全感的應該是對方了，對方會認為「她到底需不需要我？愛不愛我了？」

第四和第三差不多，不要把所有精力放在他身上，你累的同時，他也會煩。

最後，找一個讓你能感覺到安全感的人吧！或許是你沒有安全感導致對方產生某些壓迫感。或許是他不夠愛你，所以才會讓你有這種感覺。所以請回到第三！

加油！！！愛別人，首先要愛自己

我們生來不是為別人而活

像你訴說的這類問題，歸根到底，還是自己造成的。當然了，我們需要驚醒自己，我們需要解決這種現狀。當下，我覺得你做的最重要的就是情感轉移法，比如出去旅個游，度個假。或者找一個，你認為還算聊得來的，三觀一致的好朋友。想了半天，如果覺得還是不合適的話，你可以找我聊天，我會讓你慢慢的發現自己的內心，覺得其實也沒有那麼沒有安全感。

很多女孩子都會沒有安全感，原因就是，太閑了！為何不洒脫點，看問題描述，他可能都不在意你，更沒必要一廂情願了吧，在意你的人，多多少少你會感覺到的，不會那麼難受的。還有，真的，當很忙碌時候，你會明白安全感有多矯情。而且男的可能很忙，我一個女的忙起來都沒時間說話，男的賺錢欲遠高於女的，誰有時間每天哄人？小作怡情大作後果不堪設想啊，少看電視劇！！！

同意樓上的觀點。現在人總說自己抑鬱了怎樣，其實就是過分矯情。把你放在改革開放初期，你每天忙的你親，媽都不認識，哪有精力和時間想什麼抑鬱。找份工作，不管喜不喜歡，讓自己忙碌起來，自然一切就不一樣了。古人吃不飽，穿不暖的時候，還抑鬱。安全感不是完全別人給的，很大要靠自己堅強起來。你的過分依賴，也是別人離開你的原因之一吧。依賴別人還不如提高自己，充實自己。做個內心強大的人，對一生都是有益。

安全感這個東西啊，其實真的還是要靠自己給的，別人真的給不了。

首先我是女孩子，可是如果閨蜜太沒有安全感我會很煩。其次，沒有安全感的女孩子特別多，一般是雙方都有改進的地方，不是你一個人有這樣的問題，也不是你一個人的問題。最後，我的解決方法僅僅是告訴你的男朋友你沒有安全感這件事，兩個人來解決。另，我曾經沒有安全感，後來分手後自己活得很開心，然後複合，從此確定自己一個人生活也十分瀟洒，現在兩個人在一起感情也不會患得患失。

提高自己的情商就能改善，可以去聽聽網路課或看書。戀愛中的安全感其實是源於覺得對方條件比自己優秀，怕自己接觸不到比對方好的，讓自己更優秀更多資本，去自我增值就好。

安全感是自己給自己的 去做一個更完美的自己吧 努力的提升自己吧 世界無論怎樣皆是無常 自己做到無分別心吧 要擁有正念 自己要做到獨立 而不是依賴 做一個完整的人吧 關鍵還是得改變自己

分手吧，可能沒有遇到對的人。而且，出軌過，沒有信任以後很難好好在一起了。

缺少自信吧！更多的原因是你的原生家庭對你的影響，在你小的時候父母沒有多的陪伴，這才是主要原因

其實安全感。追究整個詞語，你覺得怎樣的感情狀態和心裡狀態是最安全？對方24小時的隨叫隨到？信息秒回？天天說我愛你？其實我覺得安全感首先來自於自己是不是自信，你首先要對自己自信起來，不要把自己的快樂和生活的大部分依附在戀人身上。戀愛甚至將來的婚姻也只不過是人生的一部分絕非所有。不然不僅對方覺得累自己也變得敏感容易玻璃心。其實他在的時候你們倆可以慢慢試著培養一些新的共同話題。他不在的時候，你也要試著去享受孤獨，比如讀一本書，和三兩朋友聚一下，還有就是別老看手機，也關注一下網路外的生活。現在的毒雞湯太多了。我覺得最好的狀態是互相吸引。希望我的回答可以給到你一些幫助………

唉，無能為力，我不是害怕他出軌，而是有點失望難受吧，幾次讓他帶我去他父母那裡吃個飯他都不情願。有點心灰意冷了。時間長了也許我自己就會慢慢的不糾結不難受了。也覺得沒什麼了。也許時間長了就好了。

謝邀。

在這些話中，有一個特別敏感的詞:出軌。

出軌造成了你們情感經歷中的創傷，讓你和他都無法再輕易相信彼此。

戀愛創傷屬於情感障礙的一種，它可以自愈，如果時間較長，沒有度過則需要更專業的干預。

願你能夠正視目前的問題，從這種狀態中走出。

換一個對象吧。

這應該不全算是安全感，你這是完完全全對自己沒有信心，怕失去。你所說的只是你孤獨太久需要陪伴，需要有個人打開你的心。

其他小夥伴已經給了正解