9點40睡覺，但是11點半才睡著，中間沒有干任何事情，這還算熬夜嗎？

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熬夜不好確定是不是，為什麼這麼說？絕大多數人都認為熬夜是睡得晚，比如過了12點就是熬夜。其實準確地說熬夜是睡眠時間與內在睡眠節律不一致的情況，舉例說明：如果你習慣2點睡，9點起，起床後的工作學習不受影響，甚至比早睡還要精力充沛，那麼如果強制自己9點上床睡覺對你來說就是熬夜，因為你沒在的生物鐘是晚睡晚起型的，違背睡眠節律就是熬夜；同樣對於習慣9點睡，5點起的人來說，10點半睡就是熬夜。

你的入睡時間非常長，如果每周出現3次及以上，並且持續有一段時間了，那麼就是入睡困難型失眠了，你應該擔心的不是熬夜與否，而是避免形成習慣性失眠或者說習慣性入睡慢

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人的大腦瞎想會消耗很多的能量?這叫暗耗。所以修行人到了一定的境界，雜念極少了，不睡覺也沒事的。

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不算，只是由於外界干擾或者思緒較多導致入睡的時間長，第二天精力充沛就是OK的。

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不算，這應該叫失眠吧

熬夜就是想睡了，都還不去睡覺

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這是失眠了吧

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不算熬夜，頂多算睡眠質量不好。

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看你第二天的狀態，如果很累就算，如果神清氣爽就不算。而且對於很多成年人，11點睡7點半起，每天睡足8個小時，不算熬夜。

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屬於熬夜。沒有進入睡眠狀態。

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十一點半睡著怎麼能叫熬夜

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不算吧，只要自己覺得第二天早上六七點起來還挺精神的，就是睡好了，完全沒問題

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不算，閉目養神就行，別玩手機！

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考慮不出來人生大事。睡不著說明工作沒做好。

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閉上眼睛就是輕微的睡眠 長期熬夜導致生物鐘調整不過來 習慣就好了

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謝邀 我只能說這不算什麼

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是難入睡。不是熬夜。很簡單，做到早起就可以了。

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哈哈哈哈哈哈我也有過，十一點半之前睡應該都不算熬夜

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