這幾種水果夏天吃最養人,清熱降火!

  夏季應季水果特別多,尤其是一些還具有特殊功能的水果,不僅可以解暑消渴,還可以降火平燥。究竟是哪些水果具有清火的功能呢?一起看看吧!

  一、哈密瓜

  好處:哈密瓜有「瓜中之王」的美稱,是人們夏季消暑的上佳選擇,味道香甜如蜜,甜而不膩。

  現代醫學表明,哈密瓜含有大量的維生素c,可以有效防晒和預防皺紋,還具有止渴除煩熱、防暑氣的作用。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能夠得到有效的改善。

  注意:哈密瓜屬於涼性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹瀉。虛寒體質、糖尿病人、產後、病後的人,慎食哈密瓜。

二、梨

  好處:含水量高達84%,被稱為「天然礦泉水」,鮮嫩多汁,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素。道醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用,被譽為「清火水果之王」。

  注意:吃梨可以下火,但是梨性涼,吃多了會傷身,容易導致腹瀉,脾胃寒涼者不宜吃。

三、火龍果

  好處:火龍果具有清熱解毒、退腸火,通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、預防貧血和上火、降低膽固醇、防黑斑。

  注意:腹瀉、體虛、糖尿病患者不宜食用。

四、柚子

  好處:柚子有「天然水果罐頭」之稱,它含有非常豐富的蛋白質,柚肉中還富含維生素c以及類胰島素等成分,可降血糖血脂。道醫認為,柚子果肉性涼,味甘酸,有止咳平喘、清熱化痰的作用,是非常不錯的清火水果。

  注意:脾胃虛寒的人不宜食用

 五、西瓜

  好處:火水果又怎能忘記夏季瓜果之王——「西瓜」呢。道醫理論認為,西瓜具有清熱解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清熱降火味道爽。

  注意:西瓜本來就是性涼的食物,吃多了容易傷脾胃,引起腹痛或腹瀉。所以,尤其是冰西瓜,不宜多吃。


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