你來，我跟你談談回奶食物的事！
關於餵奶，很多媽媽有疑惑
為什麼一些媽媽生前是波霸，生後卻少奶
生前飛機場，生後奶量多的寶寶吃不完
還有一些媽媽，本來奶量多，喂著喂著就沒奶了.......
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泌乳機制先了解一下
其實在乳腺管通暢的情況下，奶量多少跟泌乳素有關係，當生下寶寶後，媽媽體內泌乳素就上升了，它會命令乳房開始分泌乳汁。也就說，泌乳素的多少，決定著乳汁的分泌的量，跟胸大胸小沒有關係。
所以，當我們發現奶少，或者突然回奶，就要考慮可能是泌乳素出了問題。
面對這種情況，媽媽怎麼做？
1、正確的哺乳姿勢，刺激泌乳反射。
2、專業手法乳腺疏通，幫助媽媽疏通乳腺管，預防奶結，提高泌乳量。
（這麼專業的事，媽媽們就交給嗲媽咪專業人士吧，乳腺管很脆弱哦，胡亂大力只會按揉損傷乳腺管）
3、生活中要注意休息好、情緒好，因為媽媽情緒影響泌乳素分泌量。
4、多讓寶寶吸，不要總覺得奶不多就想存多點再給寶寶吃。乳房是一個現產現銷的循環流水線，不提供存儲功能。所以，多排才會多有哦。
5、回奶食物注意一下。↓↓↓
回奶食物集中營
蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。
調料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。
海鮮類：田螺、螺螄、螃蟹。海鮮性涼，母乳媽媽吃了它除了容易回奶之外，還有可能會造成寶寶過敏，所以盡量避免食用。
茶酒類：菊花茶、烈酒、濃咖啡、濃茶、冰鎮冷飲。
苦瓜湯：很多人覺得苦瓜清熱排毒，還能減肥，但實際上它性質寒涼，容易回奶。
乳鴿：大家都覺得鴿子湯很補，應該是下奶的，但鴿肉中含有豐富的泛酸，食用鴿子湯可以起到回奶、斷奶的效果。
其他還有薄荷、人蔘、梅子、山楂、柿子等。
以上這些食物，都可能引發回奶，但並不絕對，哺乳媽媽食用最好慎重。
回奶食物因人而異
有的媽媽會說，「上說的很多食物我吃過，奶水沒有受到影響」這不靠譜吧！
關於回奶食物的說法目前還沒有比較準確的科學論證，因為每個媽媽的體質不同，其中有的食物可能會讓部分媽媽有回奶作用，但並不絕對。但為了給寶寶充足口糧，還是謹慎為好。
科學回奶秘籍
所謂金秋斷奶好季節，如果你正好是打算回奶的媽媽，收下這份秘籍。
「喝麥芽茶回奶」？
有的媽媽說麥芽泡水喝對回奶有效果，但有的媽媽說沒什麼效果，怎麼回事？
就如上面小編所說，回奶食物因人而異，麥芽茶可幫助回奶的，但首先要達到一定的量，其次，因為每個人的體質差異，效果並不相同。
「維生素B6回奶」？
理論上來說，維生素B6的確是有回奶的作用，其作用原理與促進腦內多巴胺的生成，從而激動多巴胺受體而減少垂體催乳素分泌有關。但效果因人而異，用量也比較大，因為維生素也屬於藥物，還會有一定副作用，有的媽媽服用後會常感頭昏、噁心等不良反應，對胃部刺激較大，尤其是有胃病的媽咪不建議用。
「究竟要怎麼去科學斷奶」
拒絕一刀斷，逐漸減少泌乳量才是科學斷奶方式。媽媽可以減少寶寶吮吸的次數，吃一些回奶的食物，再配合停乳回乳手法，輕鬆過渡斷奶期。
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針對性哺乳媽媽的身體情況，以專業手法，物理療法，中藥外敷，緩解脹痛，逐漸降低泌乳素，有效預防回奶期間乳腺炎、乳房感染、奶結等，讓斷奶經歷不再成為媽媽們的痛苦回憶。
此外，專業護理讓回奶後的乳房保持迷人形狀，拒絕乾癟下垂。
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