一個身體虛弱之人，總結出的幾點恢復心得
身體能得病，自然也能恢復到正常狀態。只不過久病之人，臟腑虛弱，需要一定的恢復時間。就像一個風吹雨淋後搖搖欲墜的房屋一樣，需要一磚一瓦的修復，不可能快速的讓整個屋子恢復到正常狀態。
首先來看一下我們究竟做了什麼，才使堅固的房子變得支離破碎。
1.縱慾
讀書那會去圖書館借過一本《警世名言》，其它的內容都忘記了，只記得書中的一句詩詞:二八佳人體似酥，腰間仗劍斬愚夫。雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯。
但凡是懂醫理的人，都知道節慾保精的重要性。腦力工作者和領袖們把自己的慾望用在讀書學習上面，例如曾國藩戒色後用功讀書，研究學問，終有所成。將領和習武之人把慾望用在打磨筋骨，增長氣力上面，他們大多腎強骨壯，氣血充盈。
而普通人把慾望全部發泄出來，久之體弱多病，精神不佳，意志力薄弱。既沒有強身健體，也沒有讀書健腦，慢慢成為多數人中的一員，失去所有的雄心壯志。
2.熬夜
身體永遠不會休息，即使睡著後胃依然在消化食物，心臟一刻都不能停止跳動，可以說身體就像一台永動機。但是我們不會修理這台機器，只有身心都不工作，交給靈魂來處理，這台身體機器才能完美左轉。
睡眠的目的就是交出身體的控制權，讓靈魂去給身心這個敗家子擦屁股。長時間熬夜，靈魂不來交接班，身體這台機器很快就會報廢。
3.暴飲暴食
古人講元氣勝谷氣則壽，胃裡面的食物過多，任務太重，身體就會請備用能量出來幫忙。本來吃的食物能化生三成的氣血，現在消耗這些食物卻要用掉五成的氣血，總體來說還是虧了二成。多食的人大腦總是昏昏沉沉，身體會顯示胃部需要能量，而大腦作為耗能大戶，只能節省供給能量使用。
醫生總是會說虛不受補，有時候補品確實會消耗身體太多的能量，油甘厚膩的東西對於健康人來說是好東西，對於身體虛弱的人來說，更像是一道催命符。青菜蘿蔔保平安，厚膩積腸削福祿。
4.久坐久躺
久坐久躺會加速身體經絡的淤堵，對於想要得病的人來說，實在是不可多得的好幫手。所以有很多對凡塵俗世心生厭倦的人，會用這種方式傷害身體，加速自己壽命的終結。
好的身體和自律無關，只代表你對生活的熱愛程度，越熱愛生活，身體的經絡就越通暢，身體健康狀況也比較好，這個人也坐不住躺不久，就像小孩子一樣。而熱愛生活的前提是熱愛自己，一個連自己都不愛的人沒有多餘的愛分到其它地方。
一個人不愛自己之後，生命力匱乏，於是也不在關注身體的健康程度，任意的用酒精毒品和煙草尼古丁來損害自己的身體，美其名曰享受人生。拖著一個病殃殃的身體，行動不便，遭遇的全都是痛苦，這享受的是哪門子的人生？
奇怪的是大多數人竟然都認可這種及時行樂的享受方式，各種各樣的疾病層出不窮，於是又上演了頑強和疾病鬥爭可歌可泣的場景。這相當於先放火燒自己家的屋子，繼而花錢去鄰居家裡買水，買回來水之後趕緊滅火保住房屋，然後所有人拍手叫好，誇讚這個人滅火時堅強和勇敢的品質，竟無一人指出他燒自己屋子的可笑行為。
恢復身體，修補房屋就簡單的多了，以上全反著來好了。早睡早起，日常行走五公里。睡起拉伸身體，通經活絡。清淡飲食七分飽，節慾保精守住房屋的地基。讀祈禱文感受愛的能量，行善助人體驗自己的高價值感，讓生命力的種子飽滿充盈。
自古聖賢一條心，翻來覆去說的都是同樣的理。所以…祝你身體健康，有能力愛自己，繼而去愛其他的人。
推薦閱讀：
※不服就正面剛！這才是中國熱血少年該有的樣子！
※怎麼把生活過得與眾不同(裝13)？
※你和他在最最日常的生活是怎樣的？
※你所羨慕的生活，都是有備而來
※現代人不太想活不敢去死的生活狀態是什麼樣的？