170的男生怎麼長到178 180 ？

07-25

00年剛18歲身邊的朋友都是180 女孩子都170+ 有點自卑

好像男生25歲之後就不會在長個了，如果你還不夠25歲，堅持跑步，打籃球吧，應該會有用吧

基因決定後天的努力是無意義的自信一點

知乎首答緊張到不會組織語言嘻嘻嘻

emmm……先來說說答主自己吧

答主175cm安徽妹子一枚（答主麻麻一直嫌棄答主矮！）

粑粑身高178cm 麻麻身高有168cm

遺傳應該是有部分原因但是我一直覺得自己應該取粑粑麻麻身高結合的中間值！

答主從小就挑食愛吃零食愛喝飲料很少喝水成天想著逃避吃飯（一直覺得身高與營養吸取也有關係）然後粑粑就給答主買鈣片吃身體一直很健康後來小學畢業的時候身高就已經有168cm了

初中的時候可能想通了開始正常食量的吃飯然後長肉當時快中考的時候突然接觸了籃球然後摸了三天籃球的我去考了後來高中的籃球專業考試然後高中自然就進校隊啦～

答主初中畢業應該是171cm 當時有兩個小學時期比答主還高的女同學初中畢業再見的時候依舊是沒有再長身高了但是答主不知道為什麼又長了

後來上了高中之後籃球隊要每天訓練教練覺得我瘦打中鋒不抗撞…然後讓我每天吃就行了運動量大不會長多少重量的…那時候的答主171cm 110g

然後答主的媽媽就每天晚上給做好吃的後來身高沒變體重倒是長到120g了（一直覺得橫著長之後就不會再豎著長了）可以說高中三年一直在打籃球冬天訓練的時候經常會跑田徑場然後練器械每年打比賽的時候都會有體檢然後每次量身高都會長一點到高考體檢的時候凈身高就到175cm了

現在兩年了不怎麼打籃球啦身高一直沒再有變化了

emmm……

現在在北方上學（一直覺得北方漢子妹子身高普遍很高emmm……）剛來學校的時候經常被同學問有多高男同學很多都沒有答主高基本差個兩三厘米比較多女生也都基本150+和160+的身高

答主其實一直很想變矮的好嗎！有段時間還研究過怎樣變矮只不過未果放假回家再見到球隊里的那些朋友就放棄了變矮的想法女生都差不多173＋然後男生基本180+ 有幾個190+的但是有的也不歸於家庭遺傳甚至已經超過家裡人

總結一下呢

建議題主可以每天一杯高鈣奶沖的那種身邊有朋友喝過應該是有用的

可以買一瓶鈣片不知道晚不晚但是可以嘗試

課外活動可以多打打籃球經常的蹦一蹦真的可以長高還可以強身健體

多做做腿部拉伸你會感覺腿變長了

不知道題主的粑粑麻麻身高怎麼樣如果家長身高都不矮或者結合一下比答主身高高或者某一方身高高一點的那麼題主就不用擔心好好吃飯補補營養身體還會一直長的

最後祝題主可以實現夢想

只要你不跪著就沒人比你高

早睡早起我覺得挺重要不要熬夜喝牛奶也是挺管用的我自己185 從小喜歡喝奶就是把奶當水喝我的成長後面有多少頭奶牛的付出我姐姐172 她是喜歡睡覺我朋友187 他是喜歡打籃球還有個朋友是因為家裡人高遺傳好

作為一個154的女生

我無fuck可說

我感覺你最重要的是克服自卑的心理，可以去喜馬拉雅聽聽蔡康永的201堂情商課，我最近都在聽，感覺很不錯。還有就是身高這個東西，真的是基因為主，你都十八歲了，從170到178，除非是你父母很高，或者你發育很慢，不然基本上已經定下來了，你如果一定要嘗試的話，就只能多喝牛奶和鈣片，多運動，我個人感覺籃球還不錯。

打籃球喝純牛奶（每天打每天喝我周圍也男同學就是用這個方法或者去專門的醫院開一些能幫助人長高的我哥哥吃過有用的）