健脾和胃灸能否改善睡眠

大家都知道中醫艾灸講究的是溫補，剛開始艾灸的時候覺得很舒服，精力也旺盛了，胃口也好了，睡眠也改善了，但是好景不長，堅持艾灸到了1到3個月的時候，覺得身體變得非常疲勞，常常出現睡不醒的狀態。大可不必擔，因為這是經絡打通的徵兆，是好轉現象！艾灸感覺疲勞瞌睡，其實正是身體開始自我修復的徵兆，分為以下兩種情況：

1.艾灸是通過調動全身氣血至病所來達到治病目的，艾灸剛開始起效時，衝擊病灶，耗費氣血量大，人體一時供應不上，所以會容易表現出氣虛無力。

2.當身體某部分的經絡出現瘀堵時，那部分身體就處於低水平維持運作當中，你會感覺胳膊酸，腿痛，脖子硬，這都是低水平運作的結果；而當我們把經絡疏通後，本來就虛少的氣血，突然參加整個身體大循環，而人體一時無法製造出大量的新的氣血去補充，就會出現「氣血更虛」，進而產生疲乏感。

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如何解決艾灸後睏乏飢餓呢？

三片生薑、十粒紅棗、十粒桂圓肉

以上是一人份的量，加一碗水煮15分鐘，趁熱喝，身體暖暖的可以補充氣血不足只能解決當時的問題，多做艾灸提高脾胃的功能，還可以長期解決此問題。

有些人灸完之後明顯餓的快，但不代表所有人都表現得這麼明顯這麼快的。

艾灸一定要先把脾胃功能調節好，脾胃功能好了，氣血自然就多了，因為「脾胃為後天之本，氣血生化之源」。

人體能量主要靠食物來獲取的，腸胃不好也是沒有飢餓感，因為吸收不好，

艾灸：中脘、神闕、足三里，多做會效果明顯。

使用健脾和胃灸

它是一種全方面調理腸胃的艾灸療法，彷彿為腸胃不好的人量身打造，通過點燃艾柱放在爐罐里用帶來柔性的綁帶系在身上，小巧方便，隨時隨地在家就可以灸，利用恆溫將艾葉精華滲透皮膚里，起到健脾和胃，調理身體的作用，具有疏肝理氣，補腎滋陰，調合臟腑，增強體質等功效，是不可多得居家保健的佳品。

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