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自製人人愛吃的小零食,香甜酥脆,做法簡單,值得一試!

花生的營養豐富,含有蛋白質、脂肪及鈣、磷及維他命B等營養,其熱量也高過一般肉類。秋冬季是心血管疾病高發期,適量吃花生更有益。經常吃一些花生米可增強記憶力、健腦和抗衰老。

掛霜花生米看似複雜,其實做起來非常簡單,只需要三樣東西;花生,白糖,麵粉。自己做即健康又新鮮,不僅是人人愛吃的小零食,而且還是上桌率極高的下酒菜。

食材:花生300克、白糖30克、麵粉60克、雞蛋1個。

做法:

1、備食材。

2、花生沖洗乾淨,淋干水分,雞蛋打散倒入花生米拌勻。

3、白糖,少半麵粉放入花生里拌勻。

4、然後準備一個大點的盒子,放入準備剩下的麵粉,放入裹好蛋液麵粉的花生米,左右晃動盒子,讓花生米裹勻麵粉。也可以省掉第三步,直接把裹好蛋液的花生米放入方盒的麵粉中拌勻。

5、炒鍋倒花生油,油微熱時逐粒放入花生,小火炸制 。

6、炸制時候人不能離人, 不停地攪拌,如果火大了,補救都來不及的。要耐心不停地攪拌直至花生米顏色上有了變化,差不多就可以了,因為花生米撈出後還有熱量的。

7、盛出放涼即可,很簡單的一道零食。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家兩年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論出發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

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