跑步後出現右腳踝外側腳側邊痛求解答?
07-23
本人19。性別女。無扁平足。在大前天午睡起床行走一會後發現腳側邊有點點痛,(之前沒有出現過崴,扭的情況)當時沒有在意。然後去跑步機上跑了10分鐘的步。下來後發現腳痛的很厲害。但是腳部無紅腫青紫情況。現在是走路腳側邊會很痛,然後坐著就不會痛,但是腳左右晃動到一定程度的時候也會痛。但是現在三天過去了,痛感沒有絲毫減輕。貼了膏藥也並沒有緩解。但是每次晚上泡完熱水腳後,腳就恢復正常,走路無痛感了。但是只有十幾分鐘就又很痛了。想問下各位知友這是什麼情況!有無好的治療方法啊!
看這裡
崴腳http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102wi1s.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_8d6eb0b20102whzy.html
15號半程馬拉松跑完還沒有上述狀況,下午睡了一覺起來覺得右腳外側疼,晚上去洗澡方向右腳外側發紅,有點鼓包,第二天早上又沒什麼痛感了,但希望又開始疼,昨天下午去醫院,醫生針灸理療了一下,當時感覺有緩解,今天又開始疼了,感覺好像沒什麼用,吃了雲南白藥膠囊,晚上會用紅花油搓揉,希望快點好!你們都是用什麼方法回復的?
好可怕我也是睡著覺好痛,所以來知乎查了
同樣問題,各位都怎樣了
我也是這個問題,你得到解決了嗎?
我也是,同求答案啊
我也有同樣的問題,痛起來會非常難受,發生過幾次。第一次的時候以為是痛風,後來檢查了不是,包括後來複發檢查也沒發現什麼問題,找我們這裡的專家看了,說可能還是運動過量,回想一下最近的一次複發前確認暴走過。現在都不敢走路多了。
同問啊,一毛一樣的位置,關鍵我現在有時候走路也會疼,走一下疼一下。考不考慮是鞋子的問題?
同問,癥狀完全相同。昨天10k之後就疼了,去醫院看了說是踝關節外側韌帶拉傷,開了膏藥和口服藥,現在無明顯好轉。
定製鞋墊解決問題
同樣,要休息,最近不要劇烈運動
去看看@戴劍松老師的專欄文章,他專門回答過跑步損傷的注意事項
我是內側疼。。。。
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