怎麼才能減少臉上的痘痘？

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臉上長痘痘的原因很多人應該都很清楚，

例如

1.先天性遺傳的油性皮膚，為痘痘的孕育提供了非常好的環境

2.化妝品導購，代購等告訴我們的皮膚缺水，外油內干

3.經常化妝並且使用劣質化妝品且卸妝不徹底導致毛孔清潔過度

4.喜歡吃辣的廣大無辣不歡的同胞們

5.經常不運動不排汗導致體內毒素無法清除乾淨

等等.........

但是有沒有人告訴你甜食，牛奶，高油食品也是致痘的首要功臣！！

在我十幾歲長身體還什麼都不懂的時候，最愛吃的就是餅乾麵包蛋糕奶茶等各類甜品，以及由於我長得不夠高爸媽為我準備的整個青春期的成箱成箱的牛奶，各種口味各種品牌，以至於我從18歲開始臉上的痘痘從來沒有停止過。如今25，在這七年間，經歷過兩三次的大面積爆痘，而每一次爆痘以後痘痘的消除以及痘印的淡化都不是短短几個月就能夠完成的，拿最近的一次來說，去年八月份開始爆痘，從臉延伸到脖子的範圍，到今天大面積痘痘消除了，但是痘印也還在，並且痘痘也一直沒有停過，偶爾冒幾個出來，但屬於正常的冒痘。

所以對於油性皮膚來說，要想痘痘永遠都不長，那基本上是非常困難的，只要保證不要大面積爆痘，偶爾冒兩盒也是可以理解的。

而這一年裡面，我按照醫生的話做，葯該擦的擦，該吃的吃，但是我一直堅持過來並且讓痘痘在正常範圍內遏制住了的最重要的原因是我戒糖戒奶，杜絕所有甜的東西，能吃饅頭就不會吃奶黃包，能吃水果就不會吃零食，能吃清淡食物就不吃什麼水煮肉片類的過於油膩的食物，並且完全放棄了我最愛的牛奶。由於禁的比較好，痘痘抑製得非常好，但是不代表再不長，偶爾也還是會長。實際上，一般人們說吃辣的最容易長痘，但是根據我的了解以及親身體會，

吃甜的比吃辣的更容易長痘！

因此，在我看來，如果臉上痘痘比較多，一定要去正規的三甲醫院看靠譜的醫生，遵醫囑比你瞎用一堆護膚品要有用的多。如果只是長一小部分痘痘，以下是一些我比較建議的辦法、

1. 戒甜戒奶戒辣戒油，扔掉所有的零食，每天吃水果

2.精簡護膚品步驟，皮膚比較敏感期間，精華和面霜可以省去，只用水乳再配合一些皮膚科開的藥膏用就可以了，等皮膚狀態變好再去使用帶有功能性的精華和面霜，洗面奶選擇比較溫和的氨基酸類產品，盡量避開比較便宜的皂基

3.把你的面膜都扔了吧。我在治療痘痘期間，只用洗面奶水乳，從不用面膜也沒有任何區別

4.能不化妝就不要化妝，即使要化妝，也不要什麼防晒隔離遮瑕粉底粉餅散粉一口氣往臉上糊，油痘皮能簡化就簡化

5.出門一定擦防晒，洗臉一定洗乾淨

6.手上常備兩種正規三甲醫院開的去痘痘的藥膏，盡量避開網上炒得火熱的各類祛痘產品，藥膏又便宜又好用又安全，為什麼要去買那麼貴又沒有用的護膚品呢t

長痘痘什麼多喝水多運動要睡覺不熬夜這些就不用多說，祝你的皮膚能早日恢復健康！

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在這個問題上，我想我算有點經驗的，不過不好意思，是失敗經驗。

我的皮膚屬於混合性皮膚，鼻子油，其他位置中性吧，所以鼻子會有黑頭，然後青春期只會額頭偶爾長一顆痘痘那種，現在後青春期了，反而臉頰，嘴唇周邊開始冒痘。

我一樣樣說我嘗試過的，和效果吧。（原來已經十二點多了，就不展開說了 ）

1.去美容院用暗瘡針挑擠出來，如果美容師不太專業，不加分析一通亂擠會很傷皮膚（我反正留下一些色素沉澱）。

2.自己用手擠壓，同理，有時候明知痘痘還在發炎，但強迫症犯起病來非得懟出裡面的「米」不可，更傷皮膚。多年跑美容院擠痘痘經驗告訴我，一般的閉口，熟了的痘痘，順手可以自己來，一旦一次輕輕的擠不出來應該馬上停手，出去找熟手女美容師處理。記得，是熟手，信任的，遇上一般的技師寧願不處理它（不過不去試，是永遠不會發現哪位技師熟手哪位不行的，別人的推薦評價好像也做不得准），否則得不償失。

3.有些美容師說痘痘是由於皮膚表面臟堵塞毛孔了，所以要做好清潔，把毛孔清乾淨就不會了。於是我去做過什麼導管吸毛孔，小氣泡清潔毛孔，什麼稀奇古怪的小儀器我都試得蠻多了（我一般不在一處開卡，因為很難遇上好的美容師，一般體驗過一次就不再去了），我覺得毛孔就算乾淨了，還是會長痘的。痘痘應該是內外因結合的吧，就是比如你壓力大，內分泌不好，激素水平不對，都會導致皮脂分泌異常，然後就容易長痘。

4.後來在朋友推薦下還嘗試了醫美，光子嫩膚和白瓷娃娃都做過。醫師介紹這些在淡化已有色素的同時還可以消除皮膚炎症，有痘的會好的快，沒痘的給你消除炎症隱患。emmmmmm，我覺得並沒有那麼神，反正我堅持做了半年多了，每隔三個月拍一次V閃（皮膚放得超大毛孔都看得清，然後底層炎症情況，還沒冒出皮膚表面的太陽斑黃褐斑都給你分析出來那種照片），我看各種數據並沒啥變化（就是說效果其實並不明顯的），痘痘最近還多了兩三顆那種。

5.我問了醫生我這種養生形選手（十一點多睡覺，不喝冷少吃甜不吃辣不喝飲料不吃零食）為什麼還會長痘呢？我還屬於比較注重保養那種，保濕啥啥反正也很注重，皮膚整體也是蠻好狀態的。醫生說不好說。不好說？？？然後讓我去醫院做個激素六項的檢查。

6.靜待檢查結果中。如果是因為激素問題，我試試調養。如果也失敗了，我再來追評。啊，不，追答，嘻嘻嘻嘻嘻～

睡了，今晚嚴重超時了，罪過罪過～

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第一點：首先將臉部清洗趕緊，接著再將冰塊放入塑料袋裡面敷在我們的臉上，停留大概幾分鐘左右可以有效治療我們的痘痘。因為冰具有收縮毛孔以及防止病毒入侵肌膚的功效，除此之外，它還可以有效緩解皮膚出現的紅腫癥狀。

第二點：一些天然的粘土面膜具有消毒臉部毒素以及清潔皮膚的作用，所以平時也可以敷一下該種面膜，不僅可以補充臉部所需要的礦物質，而且還具有有效對抗痘痘的好處。

第三點：因為西紅柿含有很長豐富的維生素A、維生素K以及維生素C等物質，所以它具有很好的消炎作用。將其敷在臉上，可以有效治療痘痘肌，也可以有效使臉部的粉刺變干。與此同時，因為該種蔬菜含有抗氧化劑，所以它還可以有效對抗自由基，具有抗衰老的作用。

第四點：很多時候臉上之所以會長痘痘，都是因為平時的飲食習慣導致的。所以想要消除痘痘，改善平時飲食習慣是關鍵。而且也需要多吃一些水果蔬菜，也要多做一些有氧運動。

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少吃油炸和甜食吧

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內外一起調。

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