八小時之外，現代青年如何過好居家生活？
在電影《頭號玩家》，VR 遊戲《綠洲》的創始人有這樣一句台詞：「雖然現實讓人恐懼和痛苦，但它也是唯一，能讓人美餐一頓的地方。」 除了過好數字生活，工作學習之外的居家生活同樣至關重要。
第一步：多喝水
過好現實生活的第一步，我們可以從多喝水開始。多喝水不僅有助於緩解皮膚乾燥，滿臉痘痘、排泄不暢，還能加快新陳代謝，有助於減肥。
如果你和我一樣經常明明有醫囑，卻總是直到口渴時才喝水，那你可以試試 WaterMinder，作為 App Store 編輯推薦的精品應用，它把提醒喝水這件事做到了最好。WaterMinder 具備通知提醒、飲品種類、歷史分析、成就系統還有個性化設置，直觀又人性化的提醒你補充水分。
此外，WaterMinder 的 Watch App 也很好用，在手腕上記錄喝水非常便捷。
延伸閱讀：「多喝水」為什麼會被呵呵？因為 WaterMinder 才是我想要的答案
第二步：多站站
無論我是在上學還是工作，面對電腦一坐一整天委實是家常便飯。久坐直接帶來了我頸椎和腰背的疼痛，長此以往還增加了罹患許多疾病的風險，減少久坐勢在必行。
那麼，減少久坐，當然就是要多站站。首先你可以利用各類提醒列表和番茄工作法應用，或專門的站立提醒應用，提醒自己多站一會兒。
其次，也可以盡量只在打字的時候坐著，而做哪些不那麼需要頻繁輸入的工作時站一會兒。比如說閱讀文檔、看視頻、瀏覽網頁等等（你可能需要大顯示器和無線滑鼠）。
延伸閱讀：這些生活小技巧和站立提醒 App，能幫助你避免久坐
第三步：給錢包鑰匙找個「家」
與其出門前到處「身手鑰錢」，不如先給各種常用物品找一個固定、好記的位置。比如說，錢包和鑰匙就很適合在門口放著。「把東西放在它的最應該出現的位置，就能在減少腦子對它的印象和思慮的同時不誤事。」
同理，除了錢包和鑰匙這類常用物品，家中其它物品其實也需要一個固定的位置。但如果你像我一樣記不住，那麼 Where 就很有用了。Where 本質上是一個收納筆記，家中物品是什麼、放在哪裡、還有多少，都可以用它來幫你管理。
在 Where 里，你可以拍攝添加家庭某個區域的照片，然後把物品的信息和所處的位置，直接標記在圖片上，方便日後查找和檢索。
延伸閱讀：總是記不住東西放在哪？用 Where 把家裡收納得井井有條
第四步：房屋清潔，多扔東西
那些壓箱底的、不合身的、幾年都沒穿過的衣服，快到期的藥物，冰箱里放到快變質的食材，掛閑魚都沒人問的數碼產品，還有那些你覺得「以後可能會有用」的東西……都請狠下心來定期丟掉。
如果你還是個「倉鼠症」患者，喜歡囤積東西，那麼你可以試試真空壓縮袋和收納箱。真空壓縮袋可以顯著縮小衣物、被褥的體積，收納箱則可以方便把類似物品統一規划到固定的箱子里，方便記憶和查找。
第五步：時常打掃
保持居家生活質量，定期清潔必不可少。但是房屋打掃是很細碎的事情，不做規劃和管理，就很容易想起來才去打掃，這無益於居家生活。
因此使用待辦清單 App 來提醒自己是個不錯的主意，根據打掃的輕重緩急安排重複的時間，還可以根據「會弄髒自己」的程度來分階段完成不同的清潔事項。
更重要的是，要養成隨手清潔的習慣，用過的紙巾馬上丟掉，飯後就去洗碗，每天出門的時候順便把垃圾倒掉，盡量不要囤積垃圾，減少集中打掃時的工作量。
當然，工具也很重要，趁手的小工具能顯著提高打掃的效率和愉悅感。比如，幫助清理堵塞頭髮的下水道疏通劑（推薦給所有博士在讀的同學），只需空機清洗就能消毒殺菌的洗衣機清洗劑，清除油污的廚房用濕紙巾和各種形態的垃圾袋等等。
延伸閱讀：獨居生活清潔指南
第六步：個人護理很重要
打掃好了房屋清潔，當然也不能忘了自己的臉面。個人護理除了清潔以外，還有預防職責，比如預防髮際線後移、面部水油失衡、牙結石和日常細菌。對於個人清潔用品的選擇，以好用、健康以及價格親民為標準。比如說，你可以嘗試下泡沫洗手液、無硅洗髮露等等。
延伸閱讀： 城市空巢青年生活記錄（一）：數字生活之外，也要搞好個護清潔工作
第七步：邁出房門，出去走走
除了過好居家生活，出門社交也很重要。除了結交網友，通過各種線下活動也能找到興趣相投的朋友。
首推豆瓣同城，覆蓋城市和活動類型都很全面。其次可以試試每日環球展覽，提供各種國內外值得去的博物館與展覽信息。此外，住在北京或上海的話，可以試試 Vice 音樂活動指南，推薦的歌手和活動都很小眾鮮有人知。無論單身與否，有時間去出門走走、看看展覽也很不錯啊。
延伸閱讀：獨居青年生活指南
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