一個月只吃飯 不吃肉和油鹽能收嗎？
07-22
不能，但是你記憶力會退化
不能，搞不好還會營養不良，肥胖主要是由碳水化合物造成的～米飯由大量的碳水化合物構成～
而且你說的一個月只吃飯這個我以前試過，堅持一個星期就堅持不下去了，首先我開始容易疲勞，嗅覺靈敏（食堂做啥菜我都能聞出來！超級想吃）然後口腔潰瘍(也許是我個人原因)心情低落(吃不到想吃的東西)
建議可以控制飲食，早上中午吃飽一點，晚上少吃。比如你以前晚上吃兩碗飯，你可以適當的把兩碗飯調整為一碗，慢慢的讓胃適應然後在往下減～推薦吃魚雞牛肉之類高蛋白低脂肉類，少吃豬肉，多吃一些瓜果蔬菜，吃飯的時候可以多吃菜少吃飯～最重要的是多喝溫水，溫水可以加快新陳代謝～
適量運動，不吃甜食～大概就這樣吧～
不是素食主義就會瘦，主要看熱量攝入和你消耗的比是多是少。但小心營養不良，素食要合理搭配。
可以啊 飯也不要吃多 保證瘦 但是接下來你會營養不良 面臨一大堆問題 最可怕的就是暴食症 我就這麼走過來的 我現在被暴食症折磨得人不人鬼不鬼
你可以不吃飯不吃油只吃肉 不可以不吃肉不吃油只吃飯
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