怎麼在冬天起床？

在冬天要怎麼才能迅速起床？

設個定時，當被窩外的溫度和被窩內一樣了，你覺得起床很容易了。

可以請求每天早上有一雙冰涼的手喚醒你

怎麼在早上起床

真的想實現某些目標的話，按照我說的，會有效的!

弄個鬧鐘，睡前開啟後放在遠離你床的桌子或者任何你可以聽到被吵醒的地方，請務必調大聲一點!

這樣，你每天都會不想起來也會起來，因為會吵到別人，所以會迫使你去關掉。又因為冬天冷，起來後會稍微受到刺激，精神一點。

接下來就要看你的意志力了（不過對我來說，一般都是起來就自覺地刷牙去了）。

你可以在關掉後，趁大腦還沒那麼靈敏（剛睡醒嘛），身體趕緊給我去衛生間，刷牙，在刷牙的時候一般都不會有想回去睡覺的衝動。

總的來說，早睡早起是關鍵。睡飽了就一般不會有想繼續留在被窩裡睡覺。