春季該吃什麼水果才養人？

菠蘿原名鳳梨，原產巴西，16世紀時傳入中國，有70多個品種，嶺南四大名果之一。

菠蘿含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物。菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴、滋養肌膚的作用。

菠蘿裡面還含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。

嚇人的櫻桃

其實櫻桃也叫車厘子，而我們經常叫的車厘子是國外引進的，而我們自己本土的櫻桃比較小！

櫻桃有著「春果第一枝」的美譽，是一種非常適合春天食用的水果。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，富含鐵元素。

而且櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春季吃櫻桃有發汗、益氣、祛風及透疹。特別注意的是：身體陰虛火旺應忌食或少食。

還有就是，目前車厘子比較貴，一顆車厘子都要1.25，所以對於口袋目前緊張的人群，換成大眾水果也是不錯的選擇！

香甜草莓

草莓不但味道鮮美甜蜜，而且草莓營養價值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養生的佳品。

草莓歷來都被認為其可以補血、益氣、健脾、潤肺的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。

此外草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等，可以有效輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽等疾病。

特別注意的是：草莓含水量高、表皮薄，易受到機械性傷害或微生物侵入而腐爛變質，建議現買現吃。

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