【慢病說】糖尿病的「控糖誤區」

糖尿病患者在控糖的道路上，難免周圍人會有各種各樣的建議，當然有些方法可能有助於控糖，而有些方法可能是錯誤的，這些常見的「控糖誤區」可能會對糖尿病患者造成傷害

【誤區一】糖越低越好

有些糖友在最開始控糖時，會認為自己是糖尿病，血糖控制的一定是越低越好。低血糖同樣會對身體造成影響，輕的可能會出現頭暈、噁心的癥狀，嚴重者會導致昏迷，甚至死亡。

控制血糖只要在正常或可控的範圍就可以，而且血糖波動過大，也容易造成糖尿病併發症更快的發生。

【誤區二】定期檢查糖化血紅蛋白，平時不監測血糖

有些糖友平時不怎麼監測血糖，只是每隔一段時間去醫院檢查一次糖化血紅蛋白，覺得在正常範圍內就可以了，說明近期2~3個月內血糖是控制好的，併發症也就不會發生了。這種想法是錯誤的，糖化血紅蛋白只能反映出2~3個月以來血糖的平均水平，而不能顯示血糖的波動幅度。而在此期間血糖是動態變化的，可能會忽高忽低，並不穩定。事實上，低血糖以及血糖的大幅波動危害也很大，是造成糖尿病各種併發症發生的危險因素，所以在糖尿病的血糖控制中，即要將血糖控制在目標水平上，也要避免血糖的大幅波動，更要杜絕低血糖的發生。

【誤區三】只在意血糖指標，忽略其它因素

還有一些糖友會認為只要經常測血糖就可以了，把自己的血糖控制好就不會有併發症發生了，用不著再監測其他指標。這種看法也是不正確的。糖尿病的監測不僅是測血糖那麼簡單。糖尿病可誘發多種併發症，如：高血壓、高血脂、冠心病、腎病等，因此糖尿病患者應多方位監測。

每次隨訪要檢查：空腹血糖、餐後血糖、體重、腰圍、血壓、尿常規。

每季度需要檢查：糖化血紅蛋白、足背動脈搏動、神經病變相關檢查。

每年度要檢查：血脂、微量白蛋白尿、腎功能、肝功能、心電圖、視力及眼底、甲狀腺激素水平。

糖尿病患者在家不僅要測血糖，還需要測量血壓、體重和腰圍，經常進行足部檢查和護理。

【誤區四】糖尿病飲食=全素飲食

當糖友採取全素食療法時，可引起體內能量攝入減少，引起血糖、尿糖暫時下降，導致營養素攝入不足，這時機體將動員脂肪分解能量供應，就會產生酮體，從而可引起酮症酸中毒。糖友的飲食基本原則：控制每日總能量，合理膳食，均衡搭配各種營養素，少食多餐，適當多吃新鮮蔬果。

希望糖友們都能走出誤區，合理控糖。

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