學游泳怕水？

07-19

已經報了游泳班那種十人一個教練的那種
事實上以前沒有去過泳池所以也不知道這次直接報了游泳班學游泳才發現 ……自己怕水
就是只要在水中沒碰到岸邊就開始緊張開始學動作抓岸邊漂浮都沒問題但是抓A字板漂浮的時候就不行了特別怕然後就浮不起來好幾次都溺了水都說學游泳嗆水很正常但我那不是嗆水是溺水!而且是在一米的水區就很無語了而且一個班的都學的很好就我溺水撲騰內心就很絕望
真的想放棄就不學了吧但是名已經報了錢也交了只上了一節課
而且本人學生黨用的父母的錢家裡也不是特別富裕的那種就中等水平吧就這麼不去上了覺得……不好

所以該怎麼辦絕望臉

謝邀，不過並不知道為啥會邀到我。

我第一次學游泳也是這樣。（當時大概十幾歲）

一入水，我就感覺整個身子就被冰凍了，然後什麼都想不起來。教練讓我把手扒在岸上，然後試著浮起來，我非常害怕我的頭進了水中會發生什麼奇怪的事情。最後，我還是鼓足勇氣進去了...那感覺真的有一點恐怖，雖然沒有難受的感覺。

然後教練讓我多練一會，由於恐懼還沒有克服，我就一直在那裡傻站著。教練問我在幹什麼，我說我害怕。教練說我多試幾遍就不怕了...然後...我又站在那裡沒動。後來教練貌似不耐煩了，說你想站就站吧，跟我沒關係。呀！當時就驚了，能被游泳教練訓斥，我感覺十分的奇特。

最後...我還是入水了，多練了幾次，果然就習慣了，也沒啥怕不怕了。以後游泳也是下水的時候冰一下而已，其他沒啥感覺了。

——————————

好了不說自己的經歷了，我是來幫題主克服恐懼的。

既然交了錢，那當然是要學完了。不然...那不就虧了嗎？（廢話）下水了之後...既然題主沒說冰的話，那就不提了。抓A字板講真一開始我也是拒絕的，畢竟那個東西一把握不好就翻了。（其實沒那麼容易翻啦）靠近岸邊，抓住A字板，然後深吸一口氣，進水裡，然後後腳貼著岸邊一蹬，就能離開岸邊了。然後千萬不要緊張，記住，沒什麼好怕的...只有害怕才會導致你害怕的那種情況，你要記住這句話。要浮起來的時候，盡量不緊張，深吸一口氣，身體一定要放鬆，不然是真的浮不起來。當你感覺到身體有一點輕鬆（就是像是被抬起來了）的時候，繼續放鬆，這樣就能浮起來了。這個過程大概3~10秒就能完成。

然後就是憋氣，憋氣如果不是很能憋又不會換氣的話，直接深吸一口進入，等到憋不住了，開始吐泡泡，泡泡吐完了，再浮上來，這樣潛進去的時間會比較長。換氣之類的後面應該會教，這也是在你會了游泳的基礎上的課程。

至於怕水之類的問題，肯定不是天生的！只要適應就一定能解決這樣的恐懼。你所恐懼的嗆水、溺水，或者各種奇特狀況，都是因為恐懼而導致的。要記住，沒有恐懼就沒有意外。

如果還是很迷茫的話歡迎評論追問qwq

逃避可恥，但是有用。

每個人都有不同的天賦，可惜你有一項弱點水。

有些懼水能克服，多培養培養水感就行了。

有些是天生如此，克服不了的。不必強求。知

道了這個弱點以後注意遠離點就行了。

溺水了是什麼意思？喝了水沉下去？在淺水的地方，先學會漂浮站立，吸的氣用完了站起來就行

謝邀

我游泳學得不好

對於水深超過兩米的地方恐懼的不行不行的

還沒學會怎麼順暢的換氣

到現在為止我只能一口氣游個十幾二十米

再遠一點不到岸邊肯定會淹死

一開始下水的時候會往下沉

同學教我游泳的時候怎麼都學不會

所以就一個人跑到淺水區

放鬆身體憋氣漂在水面上

用了半個小時適應這種狀態

然後可以在十五米寬的泳池裡從一邊游到另一邊

不過沒有學會換氣

適應了一下之後發現不是太可怕

所以學會放鬆

接受水

應該會很快就學會的

一樓說的挺中肯的，對於不怕水的人來說，能告訴你的就是，不要強迫自己快速掌握某項技能，要求放低點先，去感受水。能做到手扶著岸邊能玩耍是第一步…………能做到這個了你就有心情學習離開岸邊去探索游泳了…………祝你玩得愉快

正常吧，和其他學員拉著手，吸氣，憋死，在水下看看風景，多感受感受水就行了吧。我之前也不敢，就拉著我老公的手學。

我之前也覺得自己學不會，怕嗆水什麼的，玩了好多次，別人一指點就會了。

就像學自行車，天資愚鈍，我老公小時侯一個下午就學會了，我從二年級學一直到五年級還是六年級才會，期間就是不會也經常推著自行車，下坡的時候溜一溜，就是不敢上車。某個下午，突然就找到平衡感敢上去蹬了。其實你適合報1對1或者1對2