常見的蛋白粉使用評價
自從開始訓練以來，喝過的蛋白粉也挺多了，本人也感受過不同蛋白粉的差異。雖然都是叫乳清蛋白粉，但是蛋白粉和蛋白粉真的不一樣！
今天和大家聊聊我們常見的幾款乳清蛋白粉
「肌肉科技」 「熊貓」 「mp」「歐普」「海德力」
熊貓粉由於價格低 肯定在製作工序上有少項目
從圖中就能看出來 熊貓粉不是很細膩 略粗
跟其他品牌的蛋白粉比起來 有種玉米面與高級麵粉的感覺
沖泡後 溶解度不如其他品牌 如果你的搖搖杯沒有促進溶解的小鐵球 或者濾網 光靠手部力量的搖晃很難搖勻
另外熊貓粉沖泡後 泡沫比較多
除了上述營養成分，它也提供了必須的氨基酸來源，包括 4.5 克支鏈氨基酸，同時含有 3.6 克谷氨醯胺
可以看出來 熊貓粉比普通別的品牌的蛋白粉略微多一小部分脂肪 （脂肪基本上多0.5g左右）
蛋白質略微高一些另外最主要的一點是 熊貓粉不添加消化酶所以很多國內人士喝完熊貓粉會產生腹瀉的情況，體驗感較差熊貓總結：
營養成分：蛋白質含量82%，高蛋白的代價就是犧牲口感與增大了腸胃負擔。
溶解度：熊貓粉難溶的厲害，喝起來沒有歐普，肌肉科技那種醇厚感，就和普通飲料粉一樣，懷疑含量不實。
性價比：便宜，11磅應該在500多，但是犧牲了口感以及增大腸胃負擔，會讓體驗感下降。同時懷疑含量不實。
點評：熊貓難喝難溶，業界有目共睹，雖然說蛋白質含量82%，但是代價還是有些大的。整體給7分
看圖能看出來，粉比熊貓細，但整體還是粗
跟其他品牌的蛋白粉比起來，粉的質感和細膩程度最起碼mp不會丟分。
雖然粉略粗，但是溶解度很棒，都能溶解開，無論用牛奶還是清水沖，泡沫略多，但是不影響飲用。
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除了上述營養成分，它就沒有什麼支鏈氨基酸或者谷氨醯胺
可以看出來 mp和別的品牌蛋白粉比起來多了一些膳食纖維，鉀等
但是少了蛋白粉必備的支鏈氨基酸，谷氨醯胺。MP總結：
營養成分：多了膳食纖維與鉀，代價就是犧牲了支鏈氨基酸和谷氨醯胺
溶解度：mp溶解度較好，喝起來沒有其他蛋白粉那種醇厚感，有點像水。
性價比：5磅應該在400多，便宜但是犧牲了蛋白粉的標配支鏈氨基酸與谷氨醯胺，還有口感個人覺得不咋地
點評：同樣是美國的產品，除了缺少標配的支鏈氨基酸與谷氨醯胺，還算OK，整體給6.5分
製作工序上有應該下了不少功夫，粉很細膩
跟其他品牌的蛋白粉比起來不論是粉的質量還是細膩程度，或是口感，已經是上等。
沖泡後 溶解度較好 會有少量泡沫
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除了上述營養成分，還有支鏈氨基酸：5.4克，谷氨醯胺：4克，11.6g必須氨基酸，
肌肉科技和別的品牌蛋白粉比起來多了膳食纖維，鉀等，還有必須的11.6g的氨基酸
標配的支鏈氨基酸與谷氨醯胺也比熊貓多了0.9g與0.4g。肌肉科技總結：
營養成分：肌肉科技添加了膳食纖維、氨基酸、支鏈氨基酸和谷氨醯胺的含量也比較高，成分上來說優於其他產品。
溶解度：肌肉科技溶解度較好，喝起來有種醇厚感
性價比：5磅應該在500左右，相比三款產品，肌肉科技略貴。不過，無論從營養成分還是本體感受，肌肉科技都是不錯的選擇
點評：能做到國內外銷量第一的運動補劑品牌，肯定是有產品本身的優勢存在，而優勢之前也分析過了,缺點也很明顯，就是喝多了膩。相比向其他產品來說，肌肉科技對不嗜甜的人來說，不那麼友好，最後整體對比給8分
粉質很細膩，
除了粉很細膩之外，溶解度也很好，不會起多少泡沫。
同時，入口會給人一股子塵土的味道。或許是因為巧克力味道很淡的原因才導致的這種情況。（本人直觀的口味感受）。
產品中還含有支鏈氨基酸：5.5克，谷氨醯胺：4克
可以看出來 歐普和別的品牌蛋白粉比起來粉質更好
標配的支鏈氨基酸與谷氨醯胺也比熊貓多了1g與0.4g。歐普總結：
營養成分：額外添加了支鏈氨基酸和谷氨醯胺，其含量也是比較高的
溶解度：歐普和肌肉科技的溶解度差不多，但是有淡淡的有點塵土的味道
性價比：5磅應該在500左右，相比五款產品，價格略貴。常年難見打折，不過，無論從營養成分分析還是本體感受，歐普都是值得選著的產品
點評：歐普口碑算不錯的，而且產品本身也具有優勢存在，最後整體給7.5分
粉細膩的程度和歐普有的一拼（不過怎麼看怎麼像奶粉，哈哈哈）
溶解度也很好，會起不少泡沫。
同時，入口後沒啥回味的。比較我喝過的幾種蛋白粉來說，這款產品只能說不求有功，只求無過。（本人直觀的口味感受）。
產品中含有支鏈氨基酸：5.5克
可以看出來 諾特蘭德和別的品牌蛋白粉比起來粉的細膩程度基本上算是頂級的（和歐普，肌肉科技一個級別的細膩）
而且標配的支鏈氨基酸比熊貓多了1g，但是少了標配的谷氨醯胺。諾特蘭德總結
營養成分：哪項都有，哪項都不突出，少谷氨醯胺
溶解度：很棒！但是入口後沒啥回味的
性價比：相對便宜，6.2磅應該在500左右，但是沒啥特點，都不出眾，還閹割了谷氨。性價比一般
點評：諾特蘭德產品本身沒有太大優勢，口感也不出眾，但也沒有什麼劣勢，哪項都有哪項都不出眾，最後整體給7分
最後整體來比較一下五款產品
蛋白質含量：熊貓明顯很優勢，其餘四款不相上下（但是熊貓蛋白質含量高的缺點是，可能會增加腸胃負擔，體驗感不好）
溶解度：肌肉科技，歐普，諾特，MP差不多，可以說完爆熊貓，
口感：肌肉科技口感可以說遠超其餘四款（口感因人而異）
營養成分分析：肌肉科技營養成最全面，歐普第二，熊貓第三，諾特蘭德第四，mp第五
最後推薦總結：
肌肉科技：營養成分很全，蛋白質含量上等，口感上等，沒有被閹割的地方（8分）
歐普：營養成分較為全面，蛋白質含量上等，口感中偏上，沒有被閹割的地方（7.5分）
熊貓：營養成分較為全面，蛋白質含量頂級，口感下等，沒有被閹割的地方（7分）
諾特蘭德：營養成分較為全面，蛋白質含量上等，口感中等，被閹割的地方：谷氨醯胺（7分）
mp：營養成分全面，蛋白質含量上等，口感中等，被閹割的地方：支鏈氨基酸，谷氨醯胺（6.5分）
最後，我不是賣補劑的，如果需要自行淘寶。
我是淡於水
一個破除健身謠言的健身健美人！
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