糖尿病專家告訴你，睡前血糖與空腹血糖的關係是什麼？

Q：睡前血糖與空腹血糖的關係是什麼？

孫蘇欣教授：睡前血糖和早上空腹血糖是有關係的。

如果睡前他的血糖偏高，到了第二天早上，就不容易回落到正常水平，所以空腹血糖就會偏高。

發生這樣的情況可能是因為晚上吃得比較多，又沒有鍛煉。吃的這些高熱量、高脂肪的食物，在晚上睡覺的時候，逐漸轉化成糖類，進入人體血液中，又因為缺乏胰島素作用，這些血糖不能被利用，使早上空腹血糖升高。

這種情況下，他晚餐的餐後血糖不一定很高，但是到了睡覺的時候，這些脂肪慢慢轉化成葡萄糖，就會導致血糖變高。

另外一個原因是，身體中還有一部分沒轉化的營養物質，在睡眠的過程中，沒有得到及時消耗掉，到了早上，就會進一步升高血糖，同時和早上的「黎明現象」重疊，在雙重作用下，使早上的空腹血糖更高。

所以，總的來說，睡前的血糖高是因為晚餐吃了過多的熱量物質，運動沒有完全消耗，又與早上的「黎明現象」共同導致了早上的空腹血糖高。（值得提醒注意的是，早上空腹血糖高，還要排除「蘇木傑效應」。）

而如果睡前血糖過低的話，有可能是晚餐吃得過少，或運動量過大消耗過多，也有可能是一部分人打了胰島素或用了降糖葯，藥量不合理，作用過強，也可能造成早上的空腹血糖過低，甚至出現低血糖的癥狀。

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